【大紀元9月17日訊】華府華僑文教服務中心日前在該中心展示室舉辦美化人生系列講座，第六場特別邀請許耀慶醫師主講婦女保健講座，獲得數十餘位參加者熱烈好評。

許醫師在演講中講解女性骨盆腔發炎之原因、月經之毛病、女性腫瘤、小便失禁之原因、更年期的問題及日常如何保健自己的身體。

婦女骨盆腔發炎之原因有霉菌感染、細菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、生殖器疱疹、人類乳突病毒、非淋菌性尿道炎及淋病；月經毛病之原因大概和卵巢功能、子宮內膜異位症及子宮肌瘤有關；腫瘤的種類有很多種，最普遍是卵巢囊腫及子宮肌瘤2種；小便失禁之原因和更年期非常有關係；更年期後也要考慮是否使用女性賀爾蒙和如何避免骨質疏鬆症的問題；許醫師也提到日常需每年作子宮警抹片檢查及乳線檢查，平日也需經常作乳房自我檢查。

骨盆腔發炎說的是子宮以上(含子宮)，也就是女生肚子裡的感染問題，子宮、輸卵管、卵巢這些器官，被一層像保鮮膜狀的腹膜包住，這些器官，包括腹膜都有可能受到細菌感染，當感染發生時就叫做骨盆腔發炎。骨盆腔發炎有4成以上的患者年齡介於15至40歲之間，而且有一半以上沒有生過小孩，嚴重一點需要住院的人不算少，住院的病人中需要開刀清除化膿的也有1/3，骨盆腔發炎最麻煩的問題以及後遺症包括了時常復發、骨盆腔沾黏、慢性下腹痛、不孕、子宮外孕等等，骨盆腔發炎一次，造成不孕的可能性約為20%至25%，慢性下腹痛或是性交痛約為15%至20%，子宮外孕的可能性約為6%至10%。

那些人是骨盆腔發炎的高危險群呢？性生活很頻繁的女性、性伴侶較多(一個月內有二個以上的性伴侶)、先前曾有過骨盆腔感染、常有陰道感染、常沖洗陰道、最近有裝子宮內避孕器(四個月內，因為剛裝的這段時間比較容易感染)、最近有做過流產手術或是子宮手術。

提到卵巢囊瘤時，在生殖年齡層的婦女，也就是青春期以後，停經之前的婦女，卵巢長「水瘤」是十分常見的，其中多數為濾泡囊腫(Follicular cyst)或黃體囊腫(Corpus luteum cyst)，這些功能性囊腫(Functional cyst)通常在月經過後，就自動消失了，因此也不必開刀。

為什麼婦女會有小便失禁呢 ? 婦女小便失禁，因為膀胱頸肌肉鬆弛，當腹部受到壓力，例如大笑、咳嗽，走動急速的時候小便就會不自覺地流出來。而在懷孕期的婦女，盆腔的肌肉和韌帶都會比較鬆弛，引致小便失禁，直至產後才會回復正常。但是有些婦女曾經分娩多次，或有難產情況，就有可能損害到支持子宮和膀胱肌肉的韌帶，所以容易有子宮下垂和失禁的現象，直至收經後，由於盆腔肌肉開始萎縮，情況就更加嚴重。一般婦女小便失禁，大部份都有子宮下垂的情況，所以治療方面，可以開刀將韌帶和膀胱頸的肌肉收緊或同時做割除子宮手術。其實產後的婦女應該做一些適當的運動，令盆腔已鬆弛的肌肉收緊，減少日後患小便失禁的機會 。

如何做好更年期的保健?

保持良好生活習慣：可減低患骨質疏鬆症、冠心病等機會；且避免菸、 酒及含咖啡因飲料。

均衡的飲食：增加鈣質攝取：多喝牛奶，除一般牛奶外，亦可選擇脫脂牛奶，低乳糖牛奶及發酵乳酪等多攝食其他含鈣量高的食物，如小魚乾、豆類食品及深色蔬菜等；如有需要，再依醫師指示服用鈣片。煙、酒或是碳酸飲料(可樂、汽水)都會妨礙鈣質吸收，應多避免。停經以後的婦女，心臟血管疾病的發生率快速增加，直追同年齡男性，飲食宜清淡，少吃過鹹或是油膩食物，尤其是飽和脂肪酸，容易使血管硬化阻塞，應盡量避免。

規律的運動：運動不足，骨質流失快。持續而且適量的運動，可以防止骨質疏鬆、幫助睡眠、維持活力；運動項目和份量要衡量個人的體能狀況，以免運動傷害。適度的戶外運動與日曬：陽光能幫助身體產生維他命D，維他命D可以加強腸胃道對鈣的吸收，也可使骨骼再造速率加快。更年期最好選擇適合自己運動（如游泳、太極拳、外丹功……等），避免需要碰撞或快速移位的運動，以免摔倒。參加運動團體，一方面較能持之以為恆，同時也能拓展人際關係。有些負重運動(如慢跑、騎單車、步行、提重等)能增加骨質，但患有關節炎者，則應避免負重運動。有恆和適量運動如健走、慢跑等，可降低血中膽固醇含量、增加骨骼中的鈣質儲存及改善體能。

定期健康檢查：每年一次子宮頸抹片檢查，每月一次自我乳房檢查，以及早查覺疾病。 性生活適應：利用潤滑劑，減低行房不適。

本次演講現場提問熱烈，許耀慶醫師均詳細回答。文教中心主任汪樹華頒贈感謝狀給許醫師，並表示為擴大服務僑胞，僑教中心今年特別規化美化人生系列講座，受到僑界熱烈好評，今後仍將辦理相關講座，以充實生活內涵。

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