頭痛的自我按摩

每個人經常都會發生頭痛的,頭痛的部位可以不定,常見的頭痛多在前額 頭頂 頭兩側後頭等部位.平時因坐姿不佳,也會發生頭痛的,電腦工作者,更會發生後側會頭痛，頸部後側會酸痛，肩部也有酸痛的感覺，活動後頭痛減輕的,就是頸部肌肉疲勞導致的,如果頭部跳痛,就是血管性頭痛,還有的人表現頭頸部刺痛,是屬於神經痛.一般稱為頭淺神經痛 耳大神經痛枕大神經痛等。神經性頭痛多是輕觸頭髮(皮)就有刺激疼痛時，甚至是灼痛,這是頭部皮膚的淺神經異常放電導致的；還有血管性頭痛，是因為頭部的血管擴張刺激腦膜,引起的疼痛.也有因為血液流通不暢引起的瘀血頭痛,氣痛會表現為頭不竄痛不定等等。

頭痛要注意血壓,眼睛疾患,鼻子病變,耳朵內疾病,神經衰弱,外傷等因素.要詳細觀察,不要忽略.

頭痛是一個比較痛苦的疾病和症狀,在這裡教給你一點自我按摩緩解疼痛的方法.

一 閉目,牙關緊閉,舌舔上顎,收提二陰,先按摩兩側的太陽穴位,壓住穴位約10秒鐘,再進行補瀉手法按摩.按摩20次即可.

二 用自己的雙手的拇指按摩百會穴（頭頂，連接兩耳和從眉間直線而上的交叉處），再按摩後髮際上方1寸，從頸部肌肉外側的天柱穴（後頭髮際，兩條粗硬肌肉外側的凹陷處）向風池穴處按摩,來回按摩10次。

二 在從膽經走行的方向按摩.從眼眉的眉梢向後至後頭部的高骨處,再折回至前頭的眉中,再向後在向後至風池穴.從（頭頂向外側一寸五分處約在四神聰偏外一點）開始向下按摩至風池穴.也就是後頭中央凹陷處往外側二寸枕骨之下，兩側同時按摩10次；開始按摩至完骨穴（耳後，乳突後方的凹陷處），兩側同時按摩10到 20次,再按摩風池穴10次.

來源:仁和醫苑