【大紀元8月31日訊】 (據台視新聞報導) 從日本紅到台灣的「凍飲包」，種類越來越多，有的標榜零脂肪零負擔，還有的號稱可以幫你控制體重，但我們實際走訪發現，部分凍飲包的單位熱量卻高得嚇人，甚至比奶茶來得多，營養師就提醒，買之前要先看看成分標示！

冰冰涼涼的凍飲包，隨手來上一包，裡頭的膳食纖維，幫助體內環保，但看似吃進了健康，卻可能也同時攝取過多熱量。

可別以為寒天飲料零脂肪真的等於零負擔，因為翻過來一看，每100毫升就有28.4大卡的熱量，比起一罐含糖飲料，毫不遜色，還有這一包蔬果凍飲，裡頭的熱量，每一百克就有50大卡，硬是比罐裝奶茶要高出了十大卡，更誇張的是這包補充能量凍飲包，吃下一包就讓你的身體熱量進帳180大卡。

此外，專家也提醒，琳瑯滿目的營養成分，也得注意別攝取過量，像是號稱可以養顏美容的Q10，每天吃個30毫克就夠了，膠原蛋白每天也以5克為最高上限。

而且，這些鋁箔包裝的飲料，要是買回來沒有立刻喝掉，記得別放在陽光底下曝曬，以免產品變質，吃了可是會拉肚子。(//www.dajiyuan.com)