【大紀元9月6日訊】煙正在戕危害你的身體健康

你還在抽煙？你知道你正在吸入什麼嗎？你所吸入的煙中含有4000多種化學物質，其中包括了會讓你上癮的尼古丁，有毒的氰化物、一氧化碳，以及40多種致癌物質！

尼古丁是一種毒害物質，短時間內的大量使用會使你呼吸肌癱瘓而死亡。但抽煙時吸入的量並不多，且我們的身體很容易將之排泄掉。但是它的主要問題在讓你上癮，讓你逃不了抽煙所帶來的戕害。

煙中含有43種以上的致癌物質。據統計，癌症死亡的原因中有三分之一和抽煙有關，83%的肺癌是抽癌造成的；可是不只肺癌，抽煙還會使其他多種癌症的罹患率也增加，包括：口腔癌、咽喉癌、喉頭癌、食道癌、肝癌、胃癌、胰臟癌、腎臟癌、膀胱癌及子宮頸癌。

抽煙對氣管及肺的傷害很大。煙會使氣管纖毛的排痰能力變差。長期抽煙會導致氣管、支氣管的慢性發炎，而且容易引發肺氣腫的不可逆病變。這些都是老煙槍容易感冒及慢性咳嗽的原因。

抽煙是心血管疾病(中風、心肌梗塞)的危險因子之一。它使老煙槍發生心血管疾病的機會高達一般人的兩倍。

此外，抽煙會使骨質流失加快，煙齡越長，骨質密度越差。抽煙容易引發惡化消化性潰瘍。長期抽煙將使你的末稍血液循環變差，當然包括你的「傳家之寶」。血液循環變差後它就容易「IN」不起來，因而力不從心。

一般統計資料認為，長期抽煙會使人壽命縮短10到20年。最近的一份台灣本土報告更顯示：老煙槍的壽命較一般人少22年，光在台灣，平均每半小時就有一人死於煙害。

煙正在危害你的家人妻小

抽煙過程中所產生的煙可分為二種：一是主流煙，一是側流煙。主流煙是抽煙者本身吸入的煙，它的產生過程中因為空氣充足，溫度較高，燃燒較完全。側流煙是煙靜置時所產生的煙，因為溫度較低，不完全燃燒，所以含有比主流煙更多的毒害物質。抽煙者自己所吸入的主要是主流煙，而旁人所吸入的二手煙中主要含的則是側流煙！可見抽煙不只是害己而且害人，尤其是最可能害到的是最親近的家人妻小，你怎捨得傷害他們呢？

據統計，抽煙者的配偶比不抽煙者的配偶得肺癌的機會大30%，抽煙者的嬰兒比不抽煙者的嬰兒發生嬰兒猝死症的機會增加兩倍，抽煙者的小孩比不抽煙者的小孩較容易得肺炎及支氣管炎。

煙正在燒的是你的健康及金錢

　　以一天一包煙，一包台幣40元來算，毎月花掉1200元，一年總共花14400元。這筆錢若拿來作適當投資，以年穫利15%的複利計算的話，20年後可省下多 少錢你知道嗎？將近150萬！想不到吧！再想想，若不抽煙，使自己及家人的健康改善，減少生病的機會，省下的又是一筆可觀的醫藥費！

　　再舉一個數字來讓大家更有概念。據美國的統計數字，1991年香煙製造業的總收入是320億。但是，因為抽煙而增加的醫療費用支出就高達500億，而其中所造成的生產力降低所產生的損失又是另一個500億，可見抽煙是折損大家，獨利煙商。

有效的戒煙輔助藥物

　　煙之所以不容易戒掉，主要是因為尼古丁的作祟。長期抽煙下來，尼古丁讓你上了癮，一但上了癮，突然停掉它時就會發生讓你極為不適的戒斷症狀。所以要完全憑意志力來戒掉煙並不太容易。還好現在有尼古丁取代療法的藥物可用來幫忙戒煙。

　　尼古丁取代療法主要是利用低劑量的尼古丁(尼古丁咀嚼錠、尼古丁貼片)來減輕戒斷症狀的不適，使煙癮者較容易戒掉抽煙的壞習慣。

戒煙永遠不嫌遲

　　抽煙所造成的傷害有一部份是不可逆的，如：老煙槍的肺若已發生肺氣腫那就不可能復原了，若已產生慢性支氣管炎的變化也不容易完全恢復正常。但是在這種情形下若繼續抽煙，鐵定會讓你的心肺功能快速惡化。最重要的是有一些抽煙所帶來的危害卻可藉由戒煙而逆轉。比如：呼吸道的排痰能力在戒煙之後很快就會恢復正常。心臟血管疾病的發生率在戒煙後十年內就降到和正常人一樣。肺癌的發生率在戒煙15年後也就不再比不抽煙的人高了。所以，不管你煙齡多久，現在就開始戒煙吧！因為，戒煙，永遠不嫌遲！◇

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