【大紀元8月27日訊】(據中廣新聞林憲源報導)高雄一位瑜珈老師在教學時突然感到手臂劇烈疼痛，緊急送醫後發現，是因為困難的瑜珈動作造成頸椎椎間盤破裂。醫師提醒：許多人練瑜珈都是為了身體保健，但是瑜珈當中確實有許多高危險動作，因此建議練習瑜珈要量力而為。

受傷的是一名三十歲瑜珈老師，她在教學時，突然感到左臂像刀割般疼痛，並且從頸部一直延伸到上臂，讓她手痛得不能舉高，被學生送到醫院急診，經過核磁共振檢查之後，發現瑜珈老師在第六第七頸椎有椎間盤破裂，並壓迫到左側神經根，醫師為病人實施顯微頸椎手術，將壓迫神經根的椎間盤去除，病人的疼痛才消除，預計一個月後可以返回工作崗位。

高雄阮綜合神經外科醫師楊椒喬說：瑜伽的體位當中有部分動作例如後彎、下腰及扭轉等，若不慎將會造成脊椎嚴重彎曲，因為脊椎是由一連串椎骨所組成，椎骨與椎骨之間的椎間盤就像兩片漢堡中間夾的生菜和起司，如果相互擠壓過度，中間的軟骨容易因脫水或異常磨損，造成突出或破裂的現象，進而壓迫到神經，這就是典型的椎間盤破裂及神經根壓迫，嚴重時將痛到讓人連手都舉不起來。

瑜珈已成為一種時尚的運動，不少上班族、學生甚至是上了年紀的婆婆媽媽，經常利用閒暇時刻做瑜伽舒活筋骨，醫師提醒瑜珈一族，在從事瑜珈活動之前，最好先做一些暖身運動，避免在頸部僵硬時做不當的轉動；另外在做各類瑜珈體位法時，請隨時提醒自己，下巴要稍微內收，讓頸椎拉長一些，並保持整條脊椎是自然狀態，才不會使得頸部過度扭轉或後仰，而造成傷害。