工作繁忙使職業女性經常感到身心疲憊，睡眠不好，皮膚灰暗。要有好臉色、好心情，還要靠細心調養。喝湯也有學問，感冒時不適宜煲湯進補，因為這些油膩的湯容易加重感冒症狀，就連品性溫和的西洋參也最好不要服用。女性經前可適當服用性溫的湯，補得過火會導致經血過多。

具有食療作用的湯要常喝才能起作用，以每週2～3次為宜。現介紹幾款靚湯供你選用。

【蟲草煲水鴨】主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。該湯適用於肺熱、咳嗽多痰的女性。

【蟲草老龜湯】冬蟲夏草與老龜一起煲湯飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。該湯適用於失眠、膚色暗淡的女性。

【土茯苓老龜湯】

可清熱解毒，健脾養胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應用一些調味品來調和湯味。該湯適用於脾氣不足、火氣較大、滿臉豆豆的女性。

【西洋參甲魚湯】這個湯對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。

【天麻乳鴿湯】

天麻對於頭痛眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

【紅棗烏雞湯】

紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能改善某些女性皮膚粗糙的狀況。

文章來源: 百拇醫藥