考期已至，許多考生正在進行緊張的複習，鄰居家的孩子小紅也投入到最後的衝刺階段。可前兩天她出現無原因腹瀉，每天3～5次，她沒有理會。但這兩天腹瀉的次數增加到7～9次，影響了她的複習和睡眠。於是她到醫院就診，被確診為情緒性腹瀉。

　 情緒性腹瀉是由於心理壓力和情緒緊張，引起腸道運動和分泌吸收功能紊亂的症候群，又稱結腸性神經官能症。情緒性腹瀉通常是在精神因素的作用下，如高考前學習過度緊張、焦慮、抑鬱、恐懼等，干擾了高級神經系統的正常活動，造成神經興奮和抑制過程紊亂，引起胃腸功能障礙。其主要表現為腹痛、腹脹、腸鳴、排便 頻率改變（腹瀉），常伴有失眠、手心出汗、食慾不振、厭食等症狀，但做醫療檢查，並無器質性病變。

　　預防情緒性腹瀉的發生，需要做到以下幾點：

　　第一，消除不必要的精神壓力，克服消極不良情緒，經常保持樂觀的態度，放鬆自我。可以聽聽音樂、看看電視小品等，通過自我調控，放鬆緊張的情緒。

　　第二，要做到勞逸結合，保證8小時睡眠，提高睡眠品質。

　　第三，醫生應告知病人該病預後良好，不會危及生命，幫助學生解除思想顧慮，樹立戰勝疾病的信心。

　　第四，適當參加一些體育鍛煉和體力勞動，以增強身體素質，恢復神經系統的正常功能。

　　第五，養成良好的飲食習慣，飲食以少渣、易消化為原則，做到不挑食、不偏食、少食多餐，以免造成營養不良。還要注意避免酸、甜、苦、辣等刺激性食物及味道過濃的調味品，以免對精神上造成不良刺激。

文章來源：華夏中醫網