看了 《雪洞》一書讓我有很深的觸動，書中描寫一位21歲的英國女孩-丹津．葩默隻身赴印度求法，遇見藏傳佛教第八世康祖仁波切（Khamtrul Rinpoche)而剃度出家，成為當時少數的西方出家眾之一。她跟隨她的上師修習六年之後，再到一座小寺廟進行密集修習六年，每年於冬天閉關六個月。後來33歲時，她又在四千一百多公尺的喜馬拉雅山上進行十二年的長期閉關。

這期間她難得下山，每天打坐四次各三小時，從沒躺下睡過。於冬天長達六個月的雪季裡，在最冷的時候、攝氏零下二、三十度的時候也只穿著一件大衣，狼和雪豹、熊等都曾來拜訪過她……她卻說十二年來從沒一分鐘感到過「孤獨或害怕」！

他們的修行是很艱苦的，光是落髮出家就要有很大的決心，還要恪守諸多戒律，日常有非常繁複的禮拜儀式和誦經等（密宗小弟子一天誦經7小時）。她們不但以嚴酷的外在形式阻絕誘惑與執著，在冥想中還要非常細微深層的察找自我的迷思。

修煉是嚴肅的，不論以何種形式修煉，過程中一定有干擾、有考驗，正法修煉要過關，修煉人必須具備相當大的決心。尤其法輪大法的修煉不強調那些儀式和戒律，反而置身於萬丈紅塵、物慾洪流之中，要修的就是內在的那顆心，不隨波起伏、不執著、不動搖，而是守住心性、提高心性！！

試想我們也落髮，短時間內或許可以去掉某些執著，但卻不易從根本上去掉。修煉法輪大法之前，我曾經兩次「斷食」 14天（只喝營養的水），那期間打坐特別容易入靜，才發現去掉一個食慾，淨化了身體也純淨了思想，然而，過後仍然每天花費許許多多時間和精神在吃三餐和零食上（咖啡、餅乾、冷熱飲）!另外還有色慾、電視、音樂之慾…等，容易讓人迷於其中。

我們以最大限度符合常人的形式修煉，但絕不是要我們混同於常人。不避開這個大染缸，可以暴露出許許多多的執著，讓修煉人清楚的認識到，並且有意識的從根子上去掉它。沒有處深山隔絕之苦，卻更具心性磨鍊之難，如果把持不好將更容易墮落 ！

以前我熱愛音樂、美術，常生活在浪漫（放浪的美化詞）的情境中，因此碰到挫折時我就頹喪或情緒激動、難以控制。丹津．葩默說：「過多的物質享受讓人變得軟弱！」何止是軟弱，簡直是墮落！因為慾望是不能放縱的，古人不也說「無欲則剛」嗎？隨時都可看電視、聽音樂，有時還是覺得無聊，腦筋也常稀裡糊塗的……

比起古時候，現代人自願與被迫接受的訊息太多了！日常生活都籠罩在形形色色的資訊中，甚至看不見的空中也佈滿密密麻麻的電波、聲波…等，置身其中很難完全靜下來，有時還害怕一旦靜下來會在競爭中失足，會在資訊中滅頂，所以吃飯要看電視，走路也想事情……，但經常還會覺得內心空虛。

現在我盡可能過簡樸的生活，發覺多出許多時間，後來連飯量和飲水都自然減少了.。常打坐能入靜的人體驗的是「喜悅常在」的美好心境，修煉人處在喧囂煩亂的塵世中必然也能持有一顆清靜恬澹的心。 @*

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