胎兒期、新生兒、嬰幼兒骨生長發育迅速，鈣往往不能滿足需要，因此要補充鈣劑。

　　人到40歲以後，身體各器官功能均在緩慢地減退，腸道對鈣的吸收能力也逐漸地降低，爲維持血漿鈣離子濃度，保障神經興奮性活動的需要，骨鈣會不斷釋出，結果會出現前面所述的骨退行性骨關節病，或易發生骨折。爲預防此種情況發生，人自40歲以後，應適當補充易於吸收的活性鈣。

　　具體地說，妊娠期、新生兒、嬰幼兒要在醫生指導下適當補充鈣劑、曬太陽、服用魚肝油，以利於骨胳生長發育。

　　40歲以後，爲幫助腸道吸收鈣，需服用活性鈣。因爲食物中的鈣量雖然已足夠多，由於腸道吸收功能減退，則補充的鈣需經活化後才易被吸收。此時也應在醫生的指導下按療程補充鈣劑，以免發生鈣攝入過多引起的疾病。

來源：搜狐健康論壇