【大紀元4月28日訊】自由時報記者胡清暉／專題報導
「我把聽黑膠唱片當成一種儀式，抒發平日開刀的壓力」，國內白內障權威何一滔玩音響超過30年，家中有間音響室，坐擁數千張黑膠唱片、CD，他形容，挑選黑膠唱片、放上唱盤、用刷子拭去唱片的灰塵，調整高低音頻、音量，最後靜靜聆聽，有如儀式般慎重，過程中也獲得內心平靜。
何一滔從大學時代開始就是個音響迷，不但砸重金添購國外進口的頂級音響，把家中營造成劇院級的音場，就連周邊設備都很講究，他笑說，就連黑膠唱盤的唱頭也不能馬虎，因為好的唱頭又被稱為「春藥頭」，讓人一聽就上癮。
何一滔表示，眼科手術是極精細的手術，維持穩定情緒非常重要，因此，每當壓力大、心情不好時，他喜歡靜靜的在音響間聽音樂，尤其是黑膠唱片，音感比CD更鮮活、溫暖、感性，流洩出的跳躍音符，像是做全身SPA般的舒服。
他更自嘲，「我的診所是聲色場所」，開刀房擺設音響，有時會在開刀時放著輕柔音樂，還有一次幫師大音樂系教授開刀，兩人同為音樂同好，開完刀後竟然聊了起來。
另外，開刀超過30年的泌尿科醫學會性病委員會委員林介山，膀胱癌、隱睪症、割包皮都難不倒他，很難想像他從大學時代就是熱愛藝術的文藝青年，曾經參加過畫展，目前是業餘畫家，還是彰化美術學會的會員。
名醫們的紓壓秘方／ 運動練瑜伽 體力滿點
除了精神科醫師外，急診、外科、癌症、器官移植等經常需要開刀的科別，醫師們的壓力也不小，因此也各自尋求紓壓方式。這些深黯養生之道的醫師們最常靠運動紓壓，還有人騎重型機車、參加鐵人3項。此外，不少醫師跟上流行脈動，練瑜伽、玩Wii來活動筋骨。
「急診室天天在跟死神拔河，醫師通常抗壓性比較好，而且有衝勁、敢冒險，下班後喜歡玩戶外運動」，大型活動緊急醫療學會理事長、前台北馬偕醫院急診醫學科主任張國頌指出，他有聽說過一些醫師喜歡玩水上活動、滑翔翼、騎重型機車釋放壓力，甚至有人喜歡開單人小飛機，倒是急診醫師喜歡打高爾夫球的比較少，可能是節奏太緩慢的原因。
張國頌笑說，他見過體力最好的醫師是前衛生署副署長葉金川，別看他個子不高，曾參加過鐵人3項、馬拉松比賽，還爬了80多座高山。
身兼山岳協會顧問醫師的張國頌，爬山途中還搶救許多摔扭傷、高山症的登山客，他很自豪的表示，邊爬山，邊救人，省下不少趟次救援直升機的社會資源。
在外科手術、器官移植方面，成大醫院外科部主任李伯璋指出，棘手的外科手術一站就超過6小時，至於器官移植，從判定捐贈者腦死、與家屬聯繫、摘取器官進行移植，需費時10多小時，為了爭取時效，經常半夜動刀，手術後又接著白天門診，有時30多小時沒有睡覺。
「維持體力最好的方法就是靠運動」，李伯璋說，他大學時曾是網球校隊，近年來改打高爾夫球，體能顛峰時曾是成大醫學中心的第一名，現在晚上有空時會陪著太太在成大校園中散步，維持好體力。曾為上萬名乳癌婦女動手術的高醫癌症中心主任侯明鋒認為，省錢又自由的運動就是騎腳踏車上下班，週日還會帶著iPod隨身聽去爬山。特別的是，他的iPod裡常下載國外醫學會的演講內容，一邊爬山，一邊吸引醫學新知。
至於世界疝氣手術紀錄保持人、台中博愛疝氣專科醫院院長曾振橿，26年間進行4萬5000例疝氣手術，還曾1天開過37位患者，他的紓壓之道就是去跑步。
此外，台中博愛疝氣專科醫院泌尿外科主治醫師林鼎淯會泡湯紓壓，據他了解，台北榮總的醫師由於地利之便，常結伴去後山泡泉。
另外，愈來愈多醫師買Wii回家玩，例如國內白內障權威何一滔喜歡和子女一起玩Wii的網球遊戲。台安醫院婦產科主治醫師周輝政平日忙於接生、剖腹，下了班後喜歡去醫院健身房，由於醫院內有開設瑜伽班，許多醫護人員下了班結伴去舒展筋骨。
名醫們的紓壓秘方／公餘當義工 快樂紓壓
精神科醫師每天面對精神病患，有時還會遭到患者的恐嚇、攻擊，承受的心理壓力非外人所能理解，經常大嘆「心事誰人知」，因此，心態調整及排遣壓力就顯得格外重要。特別的是，國軍北投醫院成人精神科主任李光輝，在照顧精神病患者的同時，還自願擔任強暴犯的輔導義工，被同行醫師戲稱為「超人」。
事實上，國內外都曾傳出知名精神科醫師自殺的個案，前年9月，以治療藝人憂鬱症聞名的精神科醫師陳國華自殺身亡，引起社會震撼，讓許多人感到納悶，為何訓練有素的精神醫療專業人員，竟然走不出人生的關卡？
李光輝坦言，身為精神科醫師最大的壓力來源是患者自我傷害、自殺的行為難以預防，加上許多患者無法藥到病除，病情起伏不定，因此，成就感比較少，甚至有精神科醫師無奈之餘，自嘲「精神科醫師在收錢，卻是上帝在看病」。
因此，在工作之餘，絕大多數的精神科醫師會暫時離開醫病環境，但特別的是，李光輝選擇投入一般人視為相當棘手的強暴犯、家暴者輔導及戒治工作。
「有時壓力紓解不一定要從事消費行為，就像減少性侵害的發生，不但是功德一件，有時也能獲得成就感」，李光輝強調，他經常出入監獄，並輔導假釋犯，還去性侵害防治中心當義工，雖然很辛苦，但很有意義。
署立桃園療養院的精神科主治醫師周孫元指出，精神科醫師承受的壓力大，加上桃療負責執行衛生署的美沙冬替代療法，協助毒癮者戒治，平日工作忙碌，因此，院內強調團隊合作，由醫師、社工師、心理師、護理師共同討論病情，不要將壓力集中在一位醫師身上。
周孫元分析，據他所知，通常精神科醫師的紓壓之道就是運動、音樂欣賞、和家人聚會、參與宗教活動尋求心靈慰藉，至於他自己，最重要的就是準時下班、充足睡眠。周孫元強調，足夠的休息及睡眠可以保護頭腦，有助於情緒穩定，才能提供良好的醫療品質。
另外，台北市立萬芳醫學中心精神科主任沈武典，則以推廣精神疾病宣導為職志，每年約65場演講，加上每週固定前往教育電台提供線上問診，還經常出書、做研究，行程滿檔，同時，他精通英語、法語、日語、德語，還持續在醫學系教應用英文。
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