【大紀元4月26日訊】行萬里路勝讀萬卷書、走路是我們每天少不了的活動，雙手萬能，但是有些失去手部功能的人，用他們的腳也可以取代手執行吃飯、寫字等動作，所以雙腳對我們每個人都是非常重要的。但是我們常常只注意到臉漂不漂亮，手乾不乾淨，卻忽略了離我們的眼睛較遠的腳，等到失去它就後悔莫及了。

張婆婆有糖尿病，她因為走一小段路，便有小腿酸痛的情形，必須休息後才能再走，就很少運動。她覺得腳部冰冷，便買了一個電熱器來溫腳，可是婆婆不識字，將電熱器轉錯方向，轉到最熱，結果灼傷了腳跟，婆婆的腳因為感覺很差，不覺得痛；眼睛視力也不好，不知道受傷了。後來是她的小孫子發現婆婆的襪子底部有血跡，趕快告訴媽媽帶婆婆去看醫生。輾轉求醫後，醫師發現她腿部血管有阻塞的情形。請血管外科做了血管擴張術，傷口才慢慢改善，總算保住了一條腿，但也折騰了好幾個月。

當我們還年輕時，覺得自己能跑能跳，但是你的長輩，尤其是有糖尿病、高血壓、高血脂的人，如果控制不好，常常造成血管硬化阻塞，感覺變鈍，鞋子太緊也感覺不到，容易感染，有了傷口也不容易好，甚至造成截肢的命運。所以從年輕開始就要好好保養自己的腳，穿寬頭合腳的鞋子，避免腳部變形。對祖父母等長輩提醒他們注意腳部的保護和保養，如果他們視力不好，幫他們定期檢查腳的皮膚有沒有發紅、破皮等情形；幫他們剪趾甲；幫他們買雙健康好走的鞋子，都是孝順他們最好的方式。如果他們有足部皮膚乾裂，手腳末端麻木、疼痛，感覺變差。足部易水腫，甚至肌肉萎縮，足部變形；或是皮膚冰冷，走一小段距離小腿就會酸痛，足部毛髮稀少，趾甲增厚；香港腳、灰趾甲等情形，趕緊請他們去看醫生，千萬別等傷口潰爛化膿還自己隨便塗藥，可能會失去寶貴的雙腳。

每日如何寶貝你的腳？

足部照顧的「七是」與「七不」：

「七是」

1. 每天用鏡子檢查腳，特別是腳趾縫間。
2. 每天溫水洗腳，洗後要擦乾。
3. 洗澡後用乳液塗抹足部。
4. 穿透氣合腳的鞋。
5. 每天準備二雙以上的鞋子交替穿。
6. 請醫師檢查足部。
7. 每天檢查鞋子是否有缺陷、異物。

「七不」

1. 不可光著腳走路。
2. 不可抽煙。
3. 勿自己買成藥處理厚繭。
4. 不可未測水溫，就踏入浴缸。
5. 勿使用電熱毯或熱水袋取暖。
6. 不穿塑膠鞋。
7. 不自行處理雞眼。◇

視頻：見識一下這位女士的「腳」功
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