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飲食營養

藥膳食方:燉肉放點山楂

  山楂既可藥用又可食用。藥用時,取其健脾開胃、消食化滯、活血化淤的功效;食用時不但可以製成山楂片、山楂糕,燉肉時放點,還可解油膩,使肉滑嫩。

  山楂降壓湯

  山楂15克,瘦肉200克,洗淨,切好待用。將鍋燒熱以後加入素油,燒六成熟時下入薑、蔥爆香,加入雞湯,燒沸後下入瘦肉、山楂、鹽,用文火燉50分鐘。可用于肝陽上亢型高血壓症。

  山楂蓮葉排骨湯

  排骨400克,洗淨、斬件;山楂20克、烏梅2枚、薏米50克浸透、洗淨。將上述四味放入煲內,加入適量清水,先武火燒開,後改文火煲湯約60分鐘,再放入洗淨新鮮荷葉(一角)煮沸片刻,加鹽調味後即可飲用。此湯有消暑健胃補益的作用。

文章來源:21健康頻道