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懷孕
孕育一個小生命是件奇妙的事情，準媽媽在懷孕的過程中由於受到荷爾蒙作用的影響，可能會面臨到些許的不適與擔憂，在此提供一些常見不適之處理方法，以期能減輕懷孕過程中的不適感，使準媽媽能懷著一顆愉悅的心情，迎接新生命的到來。
1. 噁心與嘔吐
此症狀大多發生在早晨或傍晚，大約於三個月末漸漸消失。進食宜採「少量多餐」原則，兩餐間若有噁心感時，可選擇較乾燥之食物進食(如：餅乾)，用餐時勿攝食大量液體，會增加胃部不適感，避免接觸油膩或調味濃烈的食物。
2. 眩暈
易發生於懷孕初期及末期，在突然變更體位時更易引起。應避免長時間站立或過度勞累，變更姿勢時動作宜緩慢，避免到人多擁擠、空氣不流通的場所，若發生眩暈的症狀，宜就近找椅子坐下，並將頭垂放在兩腿中間，或躺下並吸入新鮮空氣。
3. 頻尿
最易發生在懷孕初期及末期。不可刻意限制水份之攝取，可集中在白天兩餐間少量且分多次飲用，睡前減少液體攝入量以防夜間排尿影響睡眠品質。
4. 乳房脹痛感
主要受到荷爾蒙作用影響。宜穿著合身且具支托之胸罩，避免摩擦與過度刺激。
5. 陰道分泌物增加
受荷爾蒙作用影響，造成陰道黏膜增生與子宮頸腺體分泌黏液增加所致。清潔或沐浴時勿用肥皂或消毒水清洗外陰部，宜穿棉質吸汗的內褲，當有分泌物顏色及味道改變並有搔癢或灼熱感時需就醫治療。
文章來源:台北縣板橋亞東紀念醫院(//www.dajiyuan.com)
