【大紀元2月23日訊】天氣越來越冷，特別是寒流來時皮膚多少會乾燥，同時有緊繃或癢的感覺，這是每個人都有的經驗，只是有的人比較輕，有的人會很嚴重。這是因為天氣寒冷時，分布至皮膚的血行減少了，皮脂腺「產脂」量減少，並且有開口閉鎖的現象。於是皮膚變薄了，也缺少了「皮臘」樣的保護膜，細胞不易保住內含的水份，皮膚當然容易乾燥、皺縮，甚至皸裂，這時如果有過敏性體質的人或有外在布料、清潔劑的刺激，皮膚就很容易癢了。

這種「皮臘」減少、皮膚血行減少、皮膚變薄，是源於動物冬眠的本能或者說是「保持中樞體溫」、「棄車保帥」的禦寒機轉。洗完澡塗上一層乳液，做為人工保護膜是很重要的保護措施，但是有些乳液含有「綿羊油」類的強裂過敏原，體質不合的人可能就要小心了。

我們曾在媒體上看到有人建議「皮膚缺脂」所以要補充一些油脂。如果我們瞭解皮膚在寒冬為什麼缺脂、乾燥，就知道這種食補是不對的，在寒冬高脂飲食對血壓高、血脂高的人反而有危險的。皮膚缺脂，塗抹乳液即可，選用一些溫和的肥皂，對於冬季皮膚保養也是不錯的，此外貼身的布料盡量選擇光滑柔軟棉質者為佳，避免毛毛刺刺的布料，也是預防冬季癢的祕訣。

冬天如果很少流汗或遇到強烈寒流來襲時，避免頻繁的洗浴，甚至兩三天洗一次澡，就不會把表皮僅有的少量珍貴皮臘洗掉，更是不容忽視的保養措施。

文章來源:台灣行政院衛生署宜蘭醫院

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