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口腔衛生
【大紀元2月23日訊】
如何做好口腔衛生
1.充分攝取足夠蛋白質、維他命、礦物質。
2.進食後一定要刷牙或漱口。
3.嘔吐後,也應漱口或刷牙。
4.每日用手指按摩齒齦,增加齒齦的抵抗力。
5.懷孕前、中期各做一次口腔檢查,以便早期發現異常,早期治療。
6.發現任何牙齒問題,立即找牙科醫生診治。
正確刷牙方法
1.選用好的牙刷。
2.在吃完東西三分鐘內刷。
3.牙刷與牙面45度,以旋轉方式。
4.刷下排牙齒時要由下往上刷。
5.刷上排牙齒時要由上往下刷。
6.靠近舌頭(牙齒內面)及靠近臉頰(牙齒的外側)也要刷。
7.咬合面(牙齒上面)也要刷。
8.每次刷3-4顆牙齒,每部位刷10次。
文章來源:行政院衛生署宜蘭醫院
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