愛美的女士常常抱怨，冷澀乾燥的冬天是皮膚“最難過”的季節，乾澀緊繃、色斑加重……各種各樣的皮膚問題接踵而至。其實，只要認清這些皮膚問題形成的真正原因，再給它們搭配合理的“美容餐”，可能就會帶來從內而外的變化。

　　問題一

　　乾澀多皺

　　原因分析：脾胃兩虛、飲酒、抽煙、內分泌失調等。

　　貼心小驗方：

　　◆米飯團去皺：挑些比較軟的、溫熱又不太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂、汙物吸出，可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。

　　◆水果、蔬菜去皺：絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、番茄、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤、去皺效果，也可製成面膜敷面，使臉面光潔，皺紋減少。

　　◆啤酒、茶葉、雞骨頭、雞皮煲湯去皺：適量飲用啤酒可增強體質，減少面部皺紋。茶葉含有豐富的礦物質及果膠等，能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。雞皮及雞的軟骨中含大量硫酸軟骨素，能消除皺紋。

　　◆咀嚼去皺：每天咀嚼口香糖5～20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。

　　◆絲瓜汁去皺：用絲瓜汁與等量的蜂蜜調勻抹臉，用清水洗去，有嫩膚去皺之功效。

　　問題二

　　皮膚色斑

　　原因分析：食鹽過多、生理原因、內分泌因素、動物性脂肪攝入過多等。

　　貼心小驗方：

　　◆蓮子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八寶粥等。

　　◆牛、羊、狗肉湯：可以起到滋陰壯陽、溫補血氣、增強體質抵抗力、潤澤臟腑、養顔護膚、淡化色斑的效果。

　　問題三

　　皮膚粗糙無光澤

　　原因分析：陰血不足，卵巢功能減退等。

　　貼心小驗方：

　　◆木瓜片：木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質；木瓜酶能潤滑肌膚，有助於排出體內毒素。

　　◆香蕉檸檬漿：香蕉一個，蜂蜜一茶匙，檸檬汁約20滴，調和成漿。先將面部洗淨，毛巾熱敷，使毛孔張開，用美容漿擦面部和頸部，十幾分鐘後用清水洗掉，可以滋潤乾性皮膚，起護膚作用。

來源:羊城地鐵報