老年人睡眠時間減少、深度變淺及晝夜節律的改變是一種常見現象，但由於心理因素的改變、軀體疾病、精神障礙（焦慮症、抑鬱症及其它精神疾病等）、藥物影響（抗高血壓藥、抗巴金森藥、內分泌激素、消炎藥及支氣管擴張藥等），還有酒精及咖啡飲料等均可引起老年人入睡困難、早醒及睡眠中多次醒轉，失眠成為主要訴述，自感睡眠質量不好或睡眠時間太短，並影響白天生活、工作和學習，如白天易瞌睡、缺乏精力、注意力不易集中、記憶力減退、易激惹，以及頭痛、頭昏等。對於失眠症的治療主要注意以下幾個方面：

１.查明原因，採用針對性措施：一旦找到影響睡眠的原因，應分別加以解決，若是由軀體疾病所致，又不可能在短期內治癒時，至少可設法儘量控制症狀，以減少對睡眠的影響；假如與某種治療藥物有關，則可以換藥物的品種或加服少量鎮靜安眠藥物；若是精神疾病所致，則必須治療原發病，才能使睡眠改善。

２.注意睡眠生理並養成良好習慣：人類睡眠是受睡／醒節律影響的，一旦形成習慣就容易使睡眠與醒覺的節律固定下來，有利於促進睡眠，所以要養成定時入睡和起床的生活作息制度。應避免在床上做其它活動，如看電視、談話、進食、看書、考慮問題等。如臥床後不能迅速入睡，則可起床稍微活動，等再有睡意時再上床，目的是使床與睡眠形成條件聯繫。睡前最好做一些有利於睡眠的準備活動，如刷牙、洗腳或洗澡，喝杯熱飲料，但避免過飽，不作劇烈運動，不在入睡前做大量體力和腦力活動，即使頭天未睡好，也要避免白天補睡。

３.心理治療：心理因素在失眠症的形成過程中關係密切，往往開始時是由於某種原因引起失眠，但以後因怕失眠而在入睡前就產生焦慮，這樣就更加重了失眠症狀，造成惡性循環。因此首先要消除焦慮情緒，學會放鬆自己，建立自信心，失眠終究是會康復的。

４.藥物治療：應用催眠鎮靜藥物治療失眠時，應特別注意藥物蓄積作用，也要注意藥物的相互作用以及藥物依賴的戒斷反應，因此要避免長期使用。

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