懷孕的時候發生一些類似糖尿病徵的表現很常見，多發生在二十週之後，其主要原因是懷孕的時候會產生一些對抗胰島素的荷爾蒙，例如Human placenta lactogen，而使得葡萄糖在血中的濃度升高，當葡萄糖水平高於正常值時，就會出現妊娠糖尿病。據統計，有20%~30%的準媽媽會出現妊娠期糖代謝異常。

妊娠期糖尿病不僅會損害孕婦的腎、眼等多器官，而且也易生出巨大兒和新生兒低血糖的發生，不但增加母親的負擔，同時也會增加宮內窘迫和手術產的發生率。

專家提醒孕婦：針對妊娠期糖尿病的防治，常規情況下在懷孕24至28週時要定期到醫院做「糖篩查」，「及早發現，及早控制，及早治療」。此外，準媽媽們一定要控制飲食，尤其是糖分的攝入，將體重的增長控制在10～15公斤以內，有糖尿病家族史者更應該經常檢查。

醫師表示，許多準媽媽為了寶寶長得壯實，猛吃高營養、高糖食品，還有不少婦女在懷孕後口味發生了很大變化，酷愛吃水果，個別人甚至把水果當正餐。其實水果中的果糖會引發孕婦糖代謝紊亂。而適當的體育鍛練，也是孕婦預防妊娠期糖尿病的重要措施。

那麼，孕婦該怎麼吃呢？孕婦的飲食應營養均衡、品種多樣化，在懷孕的不同時期也應攝取不同的營養。在懷孕初期3個月，孕婦如食慾不好，有噁心、胸悶的現象，可採取少量多餐的方法，選擇一些容易消化、不油膩而有營養的食物。從懷孕中期開始，胎兒生長開始加快，母親應每天多吃鮮奶、蛋禽、瘦肉和適量的魚肉，另外，還要多吃青菜、豆製品、高纖維食品，以供給母體大量蛋白質、鈣、鐵質和維生素。此外，孕婦也應避免高鹽分食物，別喝過量的水，以免造成腳腫或者高血壓。

為維持血糖值平穩及避免酮血症的發生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且母體空腹太久時，容易產生酮體，同時血糖降低，導致胎兒缺氧，最終造成胎死宮內。所以建議少量多餐，在正常的三餐之間加餐，時間可安排在上午10點、下午3點和晚上睡覺之前。◇(//www.dajiyuan.com)