【大紀元10月5日訊】〔自由時報記者阮怡瑜／員林報導〕國內國小學童過重情況越來越嚴重，為了有效建立學童正確飲食觀念，彰化縣衛生局4日在員林鎮育英國小舉行記者會公佈體重失控十大主因，希望透過教育與衛生單位的合作，一起為學童健康而努力。

與會的教育局長張基郁、衛生局長葉彥伯、營養師公會理事長及縣議會副議長蕭景田等人並各自以自己的生活經驗，勉勵小朋友們要為自己的健康著想，從小就建立正確飲食觀念。葉彥伯強調，縣府將在育英國小開辦學童體重控制活力營，結合教育與衛生單位的資源，有效降低學童過胖率。

會中育英國小學生演出行動劇，由扮成法官的學生公佈體重失控「十大No─No」（意指禁忌 )，包括：不吃早餐、過度飢餓；不喝開水、愛喝飲料；狼吞虎嚥、暴飲暴食；愛吃零食、甜點蛋糕；油炸食物、沒有節制；肚子不餓、也吃東西；邊看電視、邊吃東西；加工食品、來者不拒；營養標示、視而不見；生活懶散、不愛運動等，並由飾演警察的小朋友帶領大家一起打擊「十大No─No」。

吃得健康又不胖 最重要

配合主辦活動的營養師葉佳雯表示，位居「十大No─No」之首的早餐，不只要吃，更要吃得健康，但建議小朋友千萬不要一早就喝奶茶與紅茶，牛奶與豆漿則是不錯的選擇；此外，應選擇清淡有營養的早餐，例如吐司、蛋餅、三明治、饅頭等，並避免漢堡等含油炸類的食物，才能吃得健康又不發胖。

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