【大紀元10月3日訊】(大紀元綜合報導)一項調查發現，台灣青少年是全球同年齡中睡最少的。立委李慶安、江義雄等人3日希望教育部能提出具體改善的辦法；長庚醫院兒童心智科主治醫師黃玉書3日表示，兒童、青少年睡眠不足可能影響成長發育，行為上可能會引發過動、煩躁，情緒上則表現出焦慮、易怒，她建議兒童及青少年最好能睡足8小時以上。教部次長呂木琳指出，部長已指示國教司等相關單位拿出具體辦法改善。

黃玉書醫師在2005年6月到2006年6月，針對桃竹苗區域2千多名國小6年級以上、高2以下學生進行調查，結果發現，小3生平均每天睡7.9小時，國中生平均睡7.5小時，高中生平均睡6.8小時。

與鄰近國家比較，台灣青少年平均每天睡眠7.5小時，少於同為重視青少年課業的國家如日本、韓國、中國的7.9小時。此外，台灣青少年平均每天睡眠時數較國際平均值少約0.5小時。

醫師：週末補眠 觀念不正確

黃玉書指出，生長激素在深度睡眠時才會分泌，睡眠不足會影響生長激素分泌，也影響腦部發育。此外，睡眠不足青少年白天在行為上可能會表現出過動與煩躁，情緒上也會有焦慮和易怒的情況。

她建議，兒童及青少年應該養成生活規律的習慣，睡眠至少應該有8小時，其中國小學生睡眠時數最好在9個小時以上，晚間10時就能上床睡覺；國、高中生最好睡足8小時，在晚間11時以前上床。

許多學生1整個星期，週一到五常常因為補習、看電視與打電動等活動，想早睡也難，醫師呼籲，如果只是週末補眠，並不正確，應該每天要有規律睡眠，睡足身體好，學習效果也會比較好。

立委：盼教部1個月內提改善辦法

有關醫界調查國內學生睡眠時間為全世界同同齡者最低，李慶安認為，孩子睡眠時間少，是教育部責任；江義雄說，睡眠少，應研究是否對精神也有影響。李慶安與江義雄希望，教育部於一個月內提出具體改善辦法。

另外，鄭金玲提醒，對有愈來愈多學生罹患憂鬱症的情形，教育部也應提出具體改善政策。

呂木琳答復說，杜正勝已指示國教司和相關單位一定要拿出具體辦法，能夠確實讓學生有較多睡眠時間。(//www.dajiyuan.com)