隨著時代的變遷，人越來越有主見。對於生活中、職場上的種種事務不免形成自己的獨特看法，主觀強往往造成彼此的矛盾與磨擦，人的情緒因而不斷波動、壓力節節上升。情緒的管理，也就順理成章的成為現代人必修的一門學問。

網路的朋友問我「情緒會傷人嗎？」我說：「會。最起碼，對我來說是相當深刻的。」因為我也會掌握不好情緒，雖然總是在事後做了適當的反省和補救。但是，有的時候傷害已經造成，不是說補救就能補救的，就像水潑出去一樣，還能收回嗎？

我常在想，生活中的每個人，都有著不同的個性，對於事情的看法會有所不同，所做的事情也會有所差異，不同的成敗結果，進一步影響到人的情緒。其實，情緒是因著人的想法而不斷改變的，嚴重的話可能讓人萬念俱灰，甚至於做出後悔的事。所以，對於一思一念的覺察與情緒的控管就必須格外的關心和重視。

市面上，有越來越多關於情緒控管的書籍深受社會各階層的關注。由於媒體的宣傳，再加上讀者的口碑相傳，使得各式各樣的EQ商品應運而生。如低價的情緒小卡片、情緒小書本，到中等價位的有聲CD，甚至高價的授課行程。種類包羅萬象，其效果如何就見仁見智。但總體來說，嘗試情緒的控管是值得肯定的。如果社會上每個人都能時常覺察自我、檢討自己，注意個人的言行和修養，這對社會來講是有益的。

掌握自己的情緒，並非遙不可及。只要有心，時常抱持著一顆善良的心，時間一久，總是為人著想的心會形成一種祥和的心態，也就不會陷入自我情緒的泥淖。所以掌握自己的情緒是修養自我所必經，如果我們在做任何事情之前，都能先想到別人。保持一個先他後我的心態，我想情緒的掌握就不難。@*

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