【大紀元1月6日訊】情緒低落其實是生活中極普遍的經驗，偶爾寂寞、沮喪或情緒不佳，可說是對壓力的一種反應，通常也會在短時間內自動恢復正常。加上現在瞬息萬變的社會趨勢，都市生活空間的擁擠，個人角色的多元，都讓人的工作壓力日益增大；此外，人際關係多以功利為重，人情淡漠，精神負荷就容易在這樣的神經緊繃下變得不堪一擊，嚴重者便會出現憂鬱症狀，甚至形成憂鬱症。

◆何謂憂鬱症呢?
憂鬱症，也被稱為「心的感冒」，是現在相當常見的疾病。一個人終身罹患此病的比率約高達15%，女性則是男性的2倍，但卻往往因為自己忽略或一般人錯與「精神病」相提並論而不敢承認，錯失及早治癒的良機。
常見憂鬱症狀有哪些呢?包括明顯情緒低落、失去興趣、自尊及自信減低、罪惡感及無價值感、對未來感到悲觀與無望、自我傷害意念或行為、睡眠障礙、食慾改變、精力減少以致感到疲乏及活動減少、注意力及集中力減低，若症狀嚴重時甚至會妨礙到職業功能或角色功能。

◆憂鬱症的成因呢?
可從生物因素，心理因素及社會因素來探討。
1.生物因素：主要是大腦中的神經化學物質，如血清素及正腎上腺素兩種，失去平衡。
2.心理因素：人格特質以完美主義及依賴性的人格特質較易罹患憂鬱症；負面悲觀的思考習慣也較容易罹患憂鬱症。
3.社會因素：負面的生活事件，如失業、負債、失去親人、身體重大疾病、婆媳不合、夫妻衝突…等。
4.其他(內科疾患,藥物引起之憂鬱症狀):有一些內分泌問題如甲狀腺功能異常、癌症或藥物如類固醇、胃潰瘍製劑、安非他命…有可能引起憂鬱心情。

◆如何治療憂鬱症呢?
原則上若是輕度的憂鬱症可採用心理治療，若症狀嚴重則需使用藥物治療改善憂鬱症狀。藥物治療以抗憂鬱劑為主，若焦慮程度高時可輔以抗焦慮劑治療，同時配合心理治療來修正個人人格特質及認知上的不利因素，可更易達到治療憂鬱症及降低復發率的效果。

◆憂鬱症會不會好呢？
會好，好到完全沒有症狀，並且恢復身心功能及社交職業功能，但是，其復發率也不低，特別是那些在個性上較缺乏自信心或較容易焦慮的人，因此，復原後，必要持續注意維持健康的情緒及適當修正自己個性上的不利因素。

總之，要知道憂鬱症患者的自殺率是一般人的八倍。自我了斷是人生的悲哀，同樣不幸的是，罹患憂鬱症的人，往往更是「一人生病，家人遭殃」，所以，如果發現自己有疑似憂鬱症的情形或是說週遭朋友有憂鬱的困擾時，為了自己也為了週遭朋友好，建議給予支持鼓勵並尋求醫療的協助。◇
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