【大紀元2月8日訊】痔瘡是肛門最常見的疾病，是肛門直腸底部及肛門黏膜的靜脈叢發生充血曲張及局部組織的膨大脫出，好發於20至50歲者。痔瘡的形成原因包括遺傳、老化、懷孕、長期腹瀉、便秘過度使用輕瀉劑等，患者會出現解便疼痛、解便帶血、解便時出現痔瘡脫垂、肛門搔癢感、便秘等症狀。

輕度痔瘡可使用軟便劑、痔瘡外用藥膏或栓劑，較嚴重者就必須以外科手術法治療，以緩解或解決痔瘡及其引起之併發症。

如何預防痔瘡？以下方法提供讀者參考：

注意飲食避免食用咖啡、酒精、濃茶、花生、辛辣等刺激性食物，應多攝取水分及高纖維食物，如：蔬菜、水果、全穀類。

養成正確的排便習慣，勿長時間地坐在馬桶上、勿在上廁所時看書報、抽煙。

保持良好的衛生習慣，每天清洗會陰部，清潔肛門時，應以不含刺激性及化學成分的衛生紙輕輕擦拭。

●切忌以手抓癢，以免損害靜脈管壁。

●避免提重物、久坐、久站及久蹲。

●多運動，如：散步、騎腳踏車、慢跑及游泳。

●每日進行溫水坐浴，以促進患部的血液循環，幫助靜脈收縮。

●保持適當體重，減輕下肢擔負。

●可將已突出的痔瘡以手推回肛門內，避免演變成血塊。

●保持心情的愉快，有規律的生活，避免過於忙碌及熬夜。

●勿坐在甜甜圈形的椅墊上，以免血液停留在腫脹的靜脈中。

●勿長時間久坐，若整天坐在辦公室，不妨隔些時間休息一下，起來活動。◇

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