失眠食療方-白醋雞蛋
〖 來 源 〗: 民間藥膳方
〖 原 料 〗: 陳白醋1.5克,雞蛋1個。
〖 製 作 〗: (1)將雞蛋打入碗中,將白醋放入其中。(2)將放有白醋雞蛋的碗置籠屜上,蒸熟即成。
〖 服 法 〗: 趁熱服食,可加少量蜂蜜調味,每日晨起1碗蒸蛋,連服半月以上。
〖 功 效 〗: 養心安神。適用於心氣虛、心血不足的心悸、失眠等症。
附:其他相關食療方
1、鮮花生葉250克,水煎,睡前服,治失眠。
2、治失眠:芹菜莖90克,酸棗仁9克,水煎服,每日2次。
3、白果蒸圓肉:白果5枚(去殼),桂圓肉7-10枚,水適量,同蒸熟食用。適用於心悸、健忘、失眠,產後血虛,年老體弱等症。
4、鮮蓮銀耳湯:白木耳10克,溫水泡發蒸一小時備用;鮮蓮子30克(去心)開水浸泡;雞清湯1.5公斤煮沸,加入料酒、食鹽、白糖、味精適量,倒入白木耳、鮮蓮子,煮熟即可食用。有滋陰潤肺,補脾安神作用。適用於乾咳痰少,口乾咽干,飲食減少,心煩失眠,手足無力等症。健康人食用能消除疲勞,增進食慾,增強體質。
5、蓮子120克,去心皮蒸爛;鮮菠蘿30克切小塊,龍眼肉、罐頭青豆、罐頭櫻桃各15克,冰糖180克,同煮湯,熟後加入熟蓮子即可食用。有補腎健脾,養心安神作用。適用於遺精,遺尿,失眠等症。健康人食之有防病強身功效。
來源 : 21 NX 秘方網
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