又到冬令進補的時節，面對市場上種類繁多的補品該如何選？安徽省中醫院劉健教授就人們經常服用的補品進行了點評。

　　紅參有補氣大王之稱，性溫，適宜陽虛體質的人進補，熱性體質的人不宜吃，而且不恰當地進補紅參，會出現亢奮、失眠、腹脹、不想吃飯等不良反應。

　　西洋參偏涼，適合熱性體質的人，可以補氣、補陰，但不能過量，否則會出現腹瀉等不良反應。

　　山參補氣效果好，價格比較便宜，可將其切成片，放到嘴中含服，最後嚼碎吞下，注意用量要從少到多，逐漸增加。

　　鹿茸溫熱作用較強，可以大補腎陽，特別要注意的是，鹿茸須在醫生指導下使用，不當進補鹿茸，會有陽亢的表現。

　　冬蟲夏草價格昂貴，補腎、肺較好，適宜於腫瘤術後病人進補之用，要注意從小劑量開始補。

　　阿膠補血效果好，3~5年的阿膠最佳，但是胃腸道不好的人不可隨意服用。

　　燕窩能養陰潤肺，堅持長期服用可以見效，對慢性肺系疾病有益。

　　三七能活血化淤、通絡，對冠心病人有一定的輔助作用，但長期過量服用容易傷胃。

　　上述補品雖有一定的保健作用，但是要在專家指導下進行辨證施治，切不可亂用。

來源:【人民網-健康時報】