冬季保暖「首」當其衝

深秋時節，氣溫變化很大，人體的一些部位對溫度的變化非常敏感，尤其是胃部、腰部和腿部，要特別注意保護。

胃部：著涼易痙攣

天氣轉涼後，胃部容易抽搐，引起胃痛、腹瀉等症狀，尤其是身體比較瘦弱的人，胃部的保暖就更為重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更容易產生痙攣，輕者導致胃痛和消化不良，重者甚至可能產生嘔吐和腹瀉等情況。因此，專家特別提醒，一些女性身體本來就單薄，在深秋時節，不要為了時髦美麗而穿得太少，否則會造成腸胃和身體「雙重受損」，得不償失。此外，要減少生冷食物，多吃熟食和暖食，避免腸胃受到過度刺激。

腰部：老病易復發

天氣轉涼會使腰肌勞損、棘間韌帶損傷等疾病的症狀加重，原本並不明顯的痛症會一下子暴露出來。深秋時節，早晚溫差大，要及時增添衣服，防止腰背受涼，尤其是一些女性，低腰褲要少穿，盡量讓腰部有衣物避寒。晚上睡覺時更要注意腰背保暖，防止因受涼而使腰痛加重。

腿部：易犯關節炎

深秋是關節炎的始發期，很多人的關節在這時開始怕冷、怕風甚至出現刺痛。天氣漸涼，要注意保暖，多用熱水泡腳或用熱水敷膝關節。醫生建議最好不要用護膝給膝部保暖，因為護膝彈性很大，用在膝部阻礙了周圍血液循環的疏通，會使膝部的活動更加困難。

文章來源: 21CN