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人體三部位需注意保暖

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冬季保暖「首」當其衝

深秋時節,氣溫變化很大,人體的一些部位對溫度的變化非常敏感,尤其是胃部、腰部和腿部,要特別注意保護。

胃部:著涼易痙攣

天氣轉涼後,胃部容易抽搐,引起胃痛、腹瀉等症狀,尤其是身體比較瘦弱的人,胃部的保暖就更為重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較薄,在氣溫變化的情況下更容易產生痙攣,輕者導致胃痛和消化不良,重者甚至可能產生嘔吐和腹瀉等情況。因此,專家特別提醒,一些女性身體本來就單薄,在深秋時節,不要為了時髦美麗而穿得太少,否則會造成腸胃和身體「雙重受損」,得不償失。此外,要減少生冷食物,多吃熟食和暖食,避免腸胃受到過度刺激。

腰部:老病易復發

天氣轉涼會使腰肌勞損、棘間韌帶損傷等疾病的症狀加重,原本並不明顯的痛症會一下子暴露出來。深秋時節,早晚溫差大,要及時增添衣服,防止腰背受涼,尤其是一些女性,低腰褲要少穿,盡量讓腰部有衣物避寒。晚上睡覺時更要注意腰背保暖,防止因受涼而使腰痛加重。

腿部:易犯關節炎

深秋是關節炎的始發期,很多人的關節在這時開始怕冷、怕風甚至出現刺痛。天氣漸涼,要注意保暖,多用熱水泡腳或用熱水敷膝關節。醫生建議最好不要用護膝給膝部保暖,因為護膝彈性很大,用在膝部阻礙了周圍血液循環的疏通,會使膝部的活動更加困難。

文章來源: 21CN

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