〖 原 料 〗： 茯苓細粉、米粉、白糖（按2:2:1的比例）。

　　〖 製 作 〗： 上3味加水適量，調成糊，以微火在平鍋裏攤烙成薄餅即可。

　　〖 用 法 〗： 可經常吃或佐食。

　　〖 功 效 〗： 健脾補中，寧心安神。適用於氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及浮腫、大便溏軟等。

　　〖 按 注 〗： 茯苓甘淡、能健脾和中、寧心安神、利水去濕。自古以來就是食療保健的佳品。

　　附：其他相關食療方

　　1、百合粥：百合、蓮子、薏米各適量，同煮粥，加冰糖或白糖調味食用。有滋補、安神、益胃、潤肺作用。適用於各種虛弱，心悸，大便溏稀，腳氣病等症。

　　2、生牡蠣、龍骨各10克，水煎服，一日兩次。治心悸失眠，夢遺滑精，婦女白帶。

　　3、牛肝250克，大棗30-50克，共煮湯食用。可治血虛引起的頭昏，眼花，心悸，疲乏，面色萎黃等症。

　　4、羊心：羊心一個，洗淨切塊，紅棗10-15枚，同煮湯，用食鹽調味食用。有補心安神，鎮驚作用。適用於血虛心悸，思慮過度，煩躁不安等症。

　　5、白果蒸圓肉：白果5枚（去殼），桂圓肉7-10枚，水適量，同蒸熟食用。適用於心悸、健忘、失眠，產後血虛，年老體弱等症。

　　6、鴿蛋兩個，去殼，加入龍眼肉、枸杞子各15克，五味子10克（或冬蟲草10克），隔水蒸熟，加糖調味食用。可治腎虛或心腎不足所致的腰腿酸軟，遺精、頭暈、心悸，眼花，失眠等症。

文章來源：21NX秘方網