【大紀元9月4日報導】(中央社記者趙宏進台中縣四日電)衛生署署立豐原醫院為期八周的體重控制班於日前結業，二十六名學員當中有超過半數都還是學生，他們利用暑假期間減肥，而減重第一名者是位大學生，他足足減了十六公斤。

豐原醫院舉辦的體控班，包含營養課程與運動課程，由於在暑假期間開課，吸引許多學生參加。

一名還在大學就讀的陳姓男同學是這次體控班的減重冠軍，他表示，在校期間常和同學吃宵夜或熬夜聊天，作息不正常致體重直線上升，還突破九十大關，參加體控班後除更利用時間增加運動量，包括騎腳踏車、游泳，並堅守飯後一小時不坐著的原則來增加減重效果，八周下來竟瘦了十六公斤。

陳同學說，瘦下來後，家人都說自己變帥了，他希望趕緊開學，好讓同學「刮目相看」。

另一名十六歲五專剛畢業的林姓女同學，原本體重九十二公斤，在家人支持下報名體控班，林姓女同學參加醫院的課程外，林爸爸還配合女兒在醫院所學的上課內容，撰寫飲食日記，隨時請教營養師，全家也都配合她參與體控，讓林姓女生八周減少八公斤，獲得重比賽第二名。

除學生之外，這次體控班裡有一位是輕微糖尿病的婦人，體重九十公斤，減重的目的是希望可以控制血糖，營養師鄭秀英說，因為藥物的作用，糖尿病患想減重相當不易，然而這名婦人非常認真的配合飲食調整與增加運動量，體重也減了三公斤。

鄭秀英表示，減重方式千奇百怪，唯有配合飲食與運動，才是真正長期有效的減重方式，以這次體控班為例，六周下來，正常出席課程的學員們，平均減重在六至八公斤左右。

她建議外食族，學習閱讀超商所販售的食品營養標示，進而掌握吃進去的熱量，對減重會有實質的幫助。