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感冒
入秋以後天氣變化異常,特別容易患感冒。這裏總結了九種可以能增強人體的免疫力的「飲品」,晚上睡覺前飲用可以有效地預防感冒。
1.蔥白飲:大蔥白100克,切碎煎湯,趁熱飲。
2.薑茶飲:生薑10片,茶葉7克,煎湯,趁熱飲。
3.菜根飲:大白菜鮮根200克,切片煎湯,趁熱飲。
4.薑棗飲:生薑5片,大棗10個,煎湯,趁熱飲。
5.蘿蔔飲:蘿蔔適量,切片煎湯,加食醋少許,趁熱飲。
6.三辣飲:大蒜、蔥白、生薑各適量,煎湯,趁熱飲。
7.薑糖飲:鮮薑末3克、紅糖(或白糖)30克,開水沖泡代茶飲。
8.桔皮飲:鮮桔皮50克,糖適量,開水沖泡代茶飲。
9.菊花飲:菊花6克,開水沖泡代茶飲。
此外還有哪些預防感冒的食物呢?……>>>多吃薑糖能預防感冒嗎?
除了增強免疫力外,我們更應該重視日常的生活小細節,讓感冒無孔可鑽!來看看小編推薦給你的《秋防感冒的“十字歌”!》
開:黎明即起,開窗透氣,室內清新,防感真諦;
洗:溫水刷牙,冷水洗臉,熱水洗腳,助您入眠;
漱:鹽水漱口,早晚一次,口腔衛生,殺菌固齒;
飲:薑末紅糖,開水沖泡,睡前一勺,可防感冒;
呼:身體站正,兩臂平伸,深呼十次,吐故納新;
搓:兩掌伸直,對搓發熱,按迎香穴,防感一術;
摩:上星風府,兩個穴處,勤作按摩,酸麻為度;
熏:陳醋熏室,早晚一刻,殺菌消毒,流感逐出;
穿:入秋漸涼,莫急添裳,適當秋凍,耐寒防感;
練:清晨出走,鍛煉身手,增強體質,安度金秋。
文章來源:搜狐健康論壇