【大紀元9月24日報導】（中央社記者徐毓莉台北二十四日電）台灣行政院勞工委員會勞工安全衛生所對高科技勞工進行的一項研究調查發現，約三成受訪者覺得自己睡眠品質差，而受訪者早晨醒來有五成六會感到倦怠、精神不濟，其中三成表示會因此影響工作表現，還有三成受訪者早晨醒來有頭痛、頭暈症狀，其中三成五表示會因此影響工作表現。

勞委會勞工安全衛生研究所公布「勞工睡眠品質管理先驅研究」，這項研究以台南科學工業園區高科技產業作業勞工為研究對象，在數十家廠商中抽出十家進行問卷調查，共發出一千七百一十五份問卷，有效問卷為一千五百八十九份。受訪者平均年齡為二十七點五歲，研究對象囊括高階主管至第一線作業勞工。

研究主持人林冠宇指出，睡眠需求會因為個人、年齡而有差異，大多數成年人的睡眠時數是六至八小時不等，少數人是三至五小時，甚至十小時，只要在早晨起床時覺得體力恢復，且一天中體力、精神充足，不會想打瞌睡或有倦怠感，就表示睡眠已經充足。

研究結果指出，受訪者主觀感受的睡眠品質，有三成四受訪者表示睡眠品質不佳，七成九覺得睡眠時間不夠，一成表示睡眠不夠且會影響工作與生活。

研究發現，早晨醒來，有五成六受訪者感到倦怠，三成感到頭暈或頭痛，失眠的比例高達三成七，研究認為，這些數據顯示，高科技產業作業勞工的睡眠品質有改善空間。

統計顯示，受訪者在隔天為上班日時，平均睡眠時間為六點八小時，隔天為假日時，平均睡眠時間為八點五小時。值得注意的是，研究比較失眠者與無失眠者的受訪者的睡眠量，如果隔天是上班日，睡眠量上有顯著的差異，當隔天為假日時，則沒有顯著差異，而失眠者中，有八成二表示感受到壓力，而壓力來源有八成為工作壓力。根據研究結果推測，造成高科技勞工失眠的主要因素主要來自壓力，而壓力來源則為工作。

另外，統計分析也發現，女性、自覺健康狀況較差、吸菸者、感受壓力、住家通風狀況差等族群，失眠狀況顯著較高。