記得剛來新西蘭的時候，我經常看見這裏的大人小孩光著腳在路上走來走去， 那時還覺得很新鮮，但時間一長自然也就見怪不怪了，也視其為Kiwi文化的一部分。可是在家裏，我還是習慣穿著拖鞋，更別說光著腳在外面走路了。

但自從懷孕以後，兩隻腳慢慢的腫大起來，下班之後索性我也脫下鞋子，放鬆放鬆，誰知道不試則已，一試還真不想再穿鞋了。近來讀了一些這方面的有關資料，才發覺赤足走路的益處還很多呢！

祖國傳統醫學認為腳是人體之根，彙集著六條經脈的66個穴位，並有許多與內臟連結的反應點，不僅支撐全身重量，還管理 行走、跳躍等活動。現代醫學研究也證實，兒童經常赤腳行走，可以調節肌體內的許多功能，可使孩子感到輕鬆愉快，還能預防感冒、神經及心血管疾病。腳部血液 回圈的好壞，與腦、骨盆內的血液回圈密切相關。

在日本，近年來正興起幼兒“赤足熱”，在東京、大阪等地，約有1/4以上的幼稚園及小學已這 樣做了。在這些學校裏，孩子們經常參加有組織的赤腳慢跑活動。風靡日本教育界的“赤足訓練”由此而來。實踐證實，這些學校的孩子推行赤足訓練以後，絕大多 數兒童的體質增強了，身高、體重增加很快，連傷風感冒也很少發生。

赤著雙腳，經常裸露在新鮮空氣和陽光中，這十分有利於足部汗液的回圈，提高孩子的抵抗力和耐寒能力，還能預防受涼腹瀉等症。另外大部分孩子活潑好動，腳很愛出汗，鞋裏又潮又悶，而小孩子皮膚細嫩，對細菌的抵抗能力差，易患腳部軟組織炎症。

赤腳尤其對鍛煉踝關節的柔軟性至關重要，如踝關節僵硬，人在活動時極易跌倒；踝關節柔軟性差，在走路較多的情況下足弓會變硬甚至變形，易疲勞。經常赤腳行走能提高踝關節的柔軟性，能防止扁平足。

由此可見，讓孩子赤腳在家裏，在草坪，在操場上上活動一下，對孩子的身心健康十分有益，咱們大人不妨也來試一試喲。@*
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