【大紀元9月22日訊】磨牙對很多病人不自知的習慣，但是有可能慢慢地損壞你的牙齒和下頜骨的結構。磨牙是睡覺時上牙和下牙發生摩擦的行為，它可以發生在童年，也可以發生在成年，是經常發生在睡眠中的一種不自覺的行為，通常發生在剛剛睡熟的時候，和你同睡的人發現在你熟睡後發出磨牙的聲音。睡覺時磨牙，你頜骨承受的壓力是清醒狀態的六倍。因此，在這段睡眠過程中，可能對你的牙齒造成相當程度的損害。

磨牙可以通過不同的方式被發現。很多時候是磨牙發出摩擦的聲音被發現，但是你自己聽不到。磨牙也可以在牙齒損壞時被發現，這時牙齒上面或側面已經便平或掉了一小塊。通常因為牙齒損壞程度的嚴重，使牙齒非常敏感。牙齒外表最堅硬的牙釉層完全磨損是造成牙齒敏感的原因。有很大補牙面積的牙齒也容易斷裂成兩半。磨牙對牙齒產生的壓力超過正常功能範圍。

其它一些症狀，以前不會想到與磨牙有關可能是因為磨牙引起。用於咀嚼的肌肉和磨牙所用肌肉是同一組。這些肌肉早晨可能經常感覺酸痛。當你觸摸下頜時，會感到發緊和疼痛。這些肌肉的疼痛反映出來可能是頭疼、耳朵疼或後背疼。

針對磨牙發生的原因人們做了無數的研究，牙齒不齊和心理因素被認為是造成這種不正常習慣最有說服力的原因。生活中的焦慮、壓力和焦躁被轉換成不自覺的緊張。在成年人中，磨牙在青少年晚期到40多歲之間非常普遍，隨著年齡增長減少。喝太多的咖啡或其它刺激性東西可能增加這種行為。在童年，磨牙可能與頜骨和牙齒生長有關。除正常情況外，Huntington’s 和 Parkinson’s也可能引起磨牙的症狀。

治療磨牙，可以從控制壓力開始，試著通過打坐和鍛煉控制每天生活中的緊張。控制吸煙、喝酒、和咖啡因的攝取也可以減少磨牙的傾向。生理反射訓練人控制不自覺神經系統來學習回應身體變化。從牙醫的角度講，應該經常做牙齒檢查對早期發現磨牙從而預防牙齒損壞。專門為你製作的防止牙齒咬和裝置和夾板可以保護牙齒和固定晚上緊張的肌肉。你的牙醫也可能矯正不齊的牙齒，使他們進入理想的位置進行咬合。對嚴重磨損的牙齒，可以上塗料或做牙冠來保護牙齒不再敏感和不能咀嚼。最重要的是要看牙醫進行例行檢查預防出現嚴重問題。不正常的習慣在你睡覺時可能成為你牙齒的惡夢。

如果你有有關磨牙的問題，可以去看你的牙醫或聯繫孫元沛醫生或廖文義醫生諮詢。電話﹕(301)921-6338。

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