1、不合時令，提早上市的菜，因與氣候不合，往往施用大量農藥，要多洗幾遍。

　　2、清洗蔬菜最好用清水。施用脂溶性農藥的蔬菜用鹽水反而不易洗淨。

　　3、蔬菜不可先切後洗。以防營養流失。

　　4、蔬菜最好不要生吃。如果一定要生吃，應多洗幾遍。

　　5、燙菜比煮菜好。燙菜部分農藥會隨水汽蒸發。

　　6、洗菜時，最好先放在水盆中泡洗，再在水龍頭下衝。

　　7、包心菜、大白菜應去外圍的葉片，再單片沖洗。

　　8、雞毛菜、小白菜應先將根切除，直立沖洗。

　　9、苦瓜、小黃瓜如不去皮應用軟毛刷刷洗。

　　10、豌豆、刀豆、韭菜花和小黃瓜等，由於采收期長，為了預防未成熟部分遭受蟲害，農藥灑得多，必須多洗幾遍。

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