據俄羅斯《真理報》近日報道，電腦顯示器的擺放位置很關鍵，否則容易出現眼乾、頸椎病等問題。

俄羅斯研究人員表示，要檢測顯示器是否擺放恰當，只需做一個簡單的測試。首先，在顯示器上確定一點，然後閉上眼睛，頭部慢慢地做幾次上下運動。當頭部運動到感覺舒服的位置時，睜開眼睛。如果顯示器擺放合適的話，眼睛應剛好定格在之前記下的那一點上。

上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院骨科主任朱振安在接受《生命時報》記者採訪時說，顯示器應該擺在人身體的正前方。有些人的辦公桌較小，顯示器只能放在左邊，一直側著身體看屏幕會牽拉右邊頸部肌肉，並使左邊的肌肉受到擠壓，長此以往，頸椎容易出現問題。

武警總醫院眼科副主任醫師陶海則表示，顯示器最好放在人的視線稍下方。如果顯示器位置較高，人眼處於仰視時，睜開最大，眼球表面充分暴露在空氣中，時間久了容易眼乾。此外，他也不建議將顯示器朝前掰，這樣圖像會不清晰，從而影響視力。一般情況下，那些坐得特別高的人，只需將顯示器往後掰一些，使屏幕和人的面部處於平行位置，就可以了。」

陶海還提出，顯示器和人之間的距離，應該根據其對角線長度來計算。如果顯示器對角線長35厘米，那眼睛和顯示器之間的距離應不少於60厘米；如果對角線長38厘米以上，那眼睛和它的距離應不少於70厘米。

朱振安還強調，不妨將打印機搬到較遠的地方，創造多走動的機會；重新啟動電腦時，起身站一會；每隔半小時或45分鐘，做一些簡單的頸部活動；經常眺望遠方，緩解眼睛疲勞。

(文章來源：網易健康)