【大紀元8月21日訊】（大紀元記者徐竹思編譯報導）最近，一篇超覺靜坐研究發現，冥想有助於讓大腦在突然痛苦時保持鎮定。人們無疑將從冥想中獲益，或能更好地面對身體上的痛苦與生活中挫折。而這些益處或許通過連續五個月每天做一定時間的冥想就可以達到。

8月21日《神經報告》（NeuroReport）雜誌刊載了Irvine加州大學的喬（Zang-Hee Cho）博士和研究的冥想的先驅傑森（David Orme-Johnson）博士領導的一項實驗，他們針對24位平均年齡56-58歲健康的加州洛杉磯和橙縣的居民進行研究，其中一半的志願者是有31年的超覺靜坐（Transcendental meditation）經驗的長期冥想者；另外12個人則只參加了一次有關超覺靜坐的介紹課程，作為對照組。

冥想者大腦平靜對待熱水測試

志願者首先接受一個快速的痛苦測試：將兩隻手指浸泡在溫水中90秒，然後再放入熱水30秒，接著再放在溫水中1分鐘，同時他們需馬上給出在測試期間對痛苦的感覺，評分範圍從「沒有痛苦」到「極端痛苦」，而功能性磁共振影像（fMRI）會在這個過程中掃瞄其大腦的反應。

結果發現，所有志願者評估對熱水的痛苦等級都類似，然而他們的腦部掃瞄有差異-長期冥想者大腦中某些反應疼痛的區域比初學者減少40%到50%的活動。

五個月後的改變

在以後的研究中，對照組的志願者接受了四天超覺靜坐的指導，並在五個月內每日做兩次冥想20分鐘。重複的熱水痛苦測試和大腦掃瞄顯示，相較於五個月前所做的第一次掃瞄結果來說，大腦反應痛苦的活動減少了40%到50%。

研究人員認為，超覺靜坐也許不會讓人對突然的痛苦麻木，但是它也許會改變大腦對痛苦的反應。

據美國疼痛醫學學院（American Academy of Pain Medicine）的統計，全世界有5千萬人被長期疼痛折磨，而突發性疼痛是人們最常見的求醫原因。對於疼痛的壓力反應對全身系統都會產生不利影響，其中包括心血管、內分泌、呼吸和免疫系統等。在美國，每年治療疼痛的費用估計為一千億美金。

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