【大紀元8月21日訊】【大紀元記者蔡茂仁休斯頓報導】 休斯頓台灣長春會於8月12日上午10時30分假台灣人活動中心舉行八月份月會、慶生會，大會由沉清政副會長主持。

依慣例，首先由全體會員合唱長春會會歌。鍾會長在會務報告中說，長春會今年將繼續舉辦國慶回國致敬團，團員回國日期可以從9月1日至10月9日，但是必須於10月9日向僑委會報到，領取僑胞證。華航將提供由休斯頓飛台北班機，優惠票價$895。回國參加國慶活動後，如果要參加旅遊團，僑委會將補助NT$3200。長春會已接洽好四個旅遊路程﹕1）東台灣五日遊，包括綠島、知本﹔2）澎湖三日遊﹔3）太平山金門四日遊﹔4）金門三日遊。會長並預告兩個社區活動﹕8月20日（星期日）中午全盟將在僑教中心舉行年會。今年客家會敬老會將於9月10日（星期日）在僑教中心舉行，希望大家踴躍參加。

這次月會在祝賀八月份壽星後，由服務於MD安德森醫院的徐宏祥教授講解「如何克服憂鬱症」。他說憂鬱症（Depression）的起因在醫學上還沒有完全瞭解。他列舉了13個可能引起的因素﹕緊張、壓力、心靈創傷、腦部化學成份不平衡、甲狀腺失調、營養不良、飲食不適、低血壓、缺少運動、子宮內膜移位、過敏、及遺傳等等。他建議利用下列方法來克服憂鬱症﹕1）深呼吸﹕一般人只用肺上部呼吸，需要用腹部呼吸法以利用肺下部。2）笑﹕笑是藥，因為笑可以刺激腦下垂體分泌內啡呔，一種內源性嗎啡物質，引起愉快的感覺。3）腦力運動﹕如填字遊戲、玩牌，下棋、閱讀。4）進修﹕吸收新知識。5）注意營養﹕多吃蔬菜、水果，多吃複合碳水化合物，避免小麥製品（麵筋可能與憂鬱有關），避免酒精、咖啡因、及加工食品，服用維他命B群、鋅、鈣、鎂、及維他命C。6）運動﹕如網球、乒乓球、高爾夫球、慢跑、走路、太極拳、跳舞、園藝等等。7）唱歌、聽音樂、繪畫、寫作。 ◇

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