【大紀元8月17日報導】（中央社記者陳鈞凱台北十七日電）中國青藏鐵路開通，帶動國內外一片的高地旅遊熱，加上近年蔚為風潮的高山極限運動，征服巔峰的成就讓不少民眾都為之心動，不過根據研究，台灣有七成二的山難，都肇因於高山症。醫師提醒，一旦出現頭暈、頭痛，就應稍作休息或下山求醫。

急性高山症在高山地區極為普遍，一般在迅速攀升至超過海拔二千公尺的區域就可能發生，根據國內統計，海拔超過二千至三千五百公尺時，高山症的發生率可達到四成，甚至最低還有過一千七百公尺的病例。

一項針對登山者的研究顯示，有七成二的山難都與高山症有關，其中有一成五為嚴重高山症；除此之外，台安醫院的調查也發現，合歡山雪季醫療站一半以上的病患，都是高山症病患，另有百分之二十七的玉山登山客符合急性高山病的診斷。

台安醫院家醫科主任羅佳琳指出，高山症在二千五百公尺以上的高山、高原地區十分常見，民眾若有意前往高地旅遊或登山，行前最好能重新檢視自己的體能及健康狀況，讓專業的醫師就病史、健康檢查作一仔細評估，特別是本身有慢性病的患者，包括嚴重肺病、腎功能不全、貧血或有心血管問題的人，都不適合從事這些活動。

尤其想征服高山的第一道關卡，就是得面臨缺氧的挑戰，羅佳琳說，如果是平常在平地稍稍運動就會喘的人，千萬別拿自己性命開玩笑，甚至坊間流傳行前幾週猛灌紅糖水、紅景天就能預防高山症的說法，也十分危險，畢竟單靠營養補給品、體能硬撐並不是正途。

她建議，想預防高山症，不妨可以請醫師開立輕度利尿劑，好提高人體在高地缺氧的適應能力，可有效將適應時間由四天縮短至二天，除此之外，民眾在高地的上升速度一定要放慢，只要身體出現任何不適，如疲憊、頭痛，就要稍作休息，若未獲改善，甚至出現頭暈、噁心、嘔吐、咳嗽、走路搖搖晃晃等症狀，應馬上下山求醫，才不致演變為更嚴重的高山腦水腫或肺水腫。