【大紀元7月20日訊】每天都有流行時尚的內容發佈，而注重生活質量的白領們就像追星族一樣，常常會照單全收，但他們在追逐時尚生活的時候，卻沒有想到，有些時尚使得他們或她們離健康生活越來越遠。
據《健康時報》報道，隨著人們對生活質量要求的提高，許多人追求時尚，但是有些時尚不正確使用恰恰妨礙了健康。
時尚誤區一：海鮮，高蛋白、低脂肪，多吃無妨。
中醫指出：海鮮是高營養、高蛋白的東西，但多食無益。它很容易帶給人們一種現代富貴病———痛風，臨床表現為病人在幾分鐘到十幾分鐘內關節紅腫、疼痛難忍。現代人的疾病由多方面原因造成，比如工作緊張、焦慮，人際關係不和諧帶來的煩悶、抑鬱等。但不少人還是源於飲食不合理、生活起居沒有規律。所以，海鮮味道雖美，能拒絕還是拒絕的好，不能拒絕也是少吃為宜。
時尚誤區二：睡覺是美膚的通用法寶，充足的睡眠對皮膚的表現至關重要。尤其是晚上10點到2點這一段不容錯過。
中醫指出：中醫講的五勞傷身是指：久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久視傷血，久行傷筋。長時間的臥床不起容易讓人氣血不足。因為氣血是相互作用的，氣行則血行，氣滯則血止，氣不行則生血淤。血淤造成的不通就會引起身體的疼痛。所謂通則不痛，痛則不通說的就是這個道理。有些人一覺起來身體彷彿背了一座山，毫無輕鬆愉悅之感，除了原有痼疾，睡過頭了可能也是一個原因。
時尚誤區三：去健身房裡流汗－提高生命質量
中醫指出：白領們喜歡剛出高檔寫字樓又進高檔健身房，但卻忽略了這些地方因裝修帶來的有害氣體。所以，我們建議，鍛煉身體最好選擇室外。
時尚誤區四：穿著高跟鞋練操－氣度不凡
中醫指出：穿高跟鞋走長路對身體的影響已有報道，更不用說穿著它做運動了。長時間穿著高跟鞋練習某些動作，對腦神經系統和腰椎系統都會有嚴重影響。因為身體不平衡，很容易讓腰椎受傷或形狀發生改變，所以還是換上適合運動的鞋子吧。
時尚誤區五：洗腸、斷食，一切都為排毒。許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裡沒有宿便不蓄積毒素，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方法的人，可以選擇斷食的方法排毒，即一周裡有一天不吃飯，只吃水果或者喝蜂蜜水。
中醫指出：洗腸容易讓腸管變粗，長時間反覆刺激還會使腸管麻痺，最終導致一些人為因素的疾病。斷食排毒法也要因人而異。有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃裡會發生脹氣。如果你是超負荷工作者，到該吃飯的時候不吃，身體會出現乏力、眩暈、低血糖症狀，對健康會有影響。
時尚誤區六：塑身內衣－不費力就能擁有好身材
中醫指出：穿塑身內衣最直接影響的是人的排汗系統，讓身體的熱量不容易散發出來。太緊的衣服容易導致局部血液循環障礙，對肌肉、皮膚都會產生不良影響。嚴重的甚至會引起肌肉拉傷。塑身內衣的危害比塑身褲還要大一些，因為人體的臟器主要是在上身，熱量也主要從那裡散發。乳房被過度束縛，不僅形狀發生改變，嚴重了還可能發生病變。中醫講究的是在不影響形體美的前提下，盡可能穿寬鬆一些的內衣。
時尚誤區七：泡吧、卡拉Ok－城市生活的潮流表現，既能緩解工作壓力，還能擴大交往圈子，當然會成為人們生活方式的一部分。
中醫指出：人的肌體一如莊稼，也分春生、夏長、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要養精蓄銳。酒吧和卡拉OK廳裡污濁的空氣和噪音並不是養精蓄銳的好地方。如果經常夜半還在外面奔波，久而久之，與其說是到這些地方去「療傷」尋找好心情，還不如說是去找病。
時尚誤區之八：煙酒－高品質生活的表現
中醫指出：煙酒對人的侵害程度確實和煙酒的品質和攝入量有關，但並不表明質量稍好一些的煙酒對人體一定無害。吸煙首先侵襲的是人的呼吸系統，尼古丁在血液中達到一定濃度的時候，人就容易對吸煙上癮。對煙癮較大的人來說，適量往往是可能性極小。
時尚誤區之九：網蟲－站在現代化的最前沿
中醫指出：上網時間長，不光是對眼睛造成傷害。電腦射線經年累月地在身體裡蓄積，對血液系統也造成傷害，目前，醫學界已經發現了電視性癲癇，尤其是打遊戲機的人群佔到癲癇病發病人數的千分之五，看電視(黑白電視稍好)引起的頭痛和癲癇佔到千分之二。網上過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞，也容易引起類似的神經系統疾患。喜歡上網的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。應該多安排戶外活動，緩解神經系統壓力。
時尚誤區之十：挑戰極限，不做溫室裡的小花朵－野外活動，白天爬山，睡上帳篷
中醫指出：風、寒、暑、濕、燥、火是中醫講的六種致病外因。人在野外，除了受風寒，還容易招濕氣。潮濕的地方讓人生疥瘡可能是許多朋友事先沒有考慮到的。當然想到戶外活動，肯定比整天呆在室內不活動強。把那些不良因素考慮進去，就更周全了。
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