【大紀元5月16日訊】磨牙，是由於咀嚼肌肉異常緊張，使得下顎之牙齒不自覺地左右滑動，與上顎牙齒互相摩擦會產生卡答之聲響，這種磨牙症大都發生於睡眠狀態中，稱為夜間磨牙症。

磨牙的因素包括情緒激動、精神壓力過大、瞬間寒冷刺激、顳顎關節障礙、咬合不協調等。例如：小孩子遊戲時過度興奮、學生遇到考試時，身心壓力過度、登山或激烈運動時體力消耗，但仍咬緊牙根硬撐到底或突然地受到驚嚇．．等等，皆會使上下牙齒強力咬合摩擦。

據研究資料保守的估計，夜間磨牙在每廿位成人中有一位，而廿位小孩中有三個患有此症，只是，有九成以上的磨牙症患者不知道自己睡覺會磨牙，常常是配偶或室友被陣陣磨牙聲吵醒才發現。

醫師指出，睡覺時強力的磨牙是神經肌肉系統的一種自動反射。它會在牙尖上造成每平方英吋一千磅（約四百五十四公斤）的力量，這對於支持牙齒的骨頭、牙齦及下顎關節都會造成很嚴重的傷害。　　

台中中山醫學大學附設醫院膺復牙科醫師李彝邦表示，長期的磨牙症會因牙齒過度磨耗而造成牙齒酸軟、齒髓炎，並使牙齒動搖度增加，甚至出現牙齒斷裂等現象；如果患者早晨起床後覺得臉頰的咀嚼肌酸痛或出現下顎卡住的情況，可能是病人肌肉緊張度增加造成肌肉突然收縮而咬到頰黏膜、嘴唇及舌頭，嚴重時甚至會導致顳顎關節的障礙。
要改善夜間磨牙症一般多針對病患的咬合方面及心理層面加以處理：

☆咬合方面：請牙醫師調整咬合去除咬合干擾，並視情況佩戴咬合板以達到肌肉放鬆的效果。
☆心理方面：先瞭解造成磨牙的原因是否和精神方面有關，必要時醫師會給予一些如肌鬆弛劑及鎮靜安眠劑等藥物或會診心理醫師。在日常生活中，應放鬆心情，學習冥想或採取漸進方式放鬆；另外，應減少咖啡因的攝取量，緩解焦慮或撫平情緒，睡前洗個溫水澡，或聽輕鬆的音樂，都有助於降低焦慮或壓力，改善夜間磨牙的情況。文／記者陳欣◇(//www.dajiyuan.com)