【大紀元5月15日訊】自由時報記者甘麗梅台北報導

凹凸有緻的腰臀曲線是每個女人夢寐以求的，偏偏，缺乏運動以及久坐辦公室，這兩項現代都會女性最常犯的毛病，卻是腰臀性感曲線的殺手。想想看，你是不是總是吃完午餐就坐著，整個下午鮮少離開座位，久而久之，肚子漲了，臀部肥了，腰也不見了！

每天朝九晚五的粉領族，總是要面對容易囤積脂肪的腰腹臀悄悄肥胖的事實，Biotherm碧兒泉公關經理江昀?表示，身體各個部位肥胖的原因和脂肪堆積的狀況各不相同，尤其是最難運動到的部位最容易發胖。Ture Yoga瑜珈老師尤敏惠則表示，利用瑜珈動作來鍛鍊平常不容易運動到的肌肉效果相當好，在眾多瑜珈派別中，尤以彼拉底斯的塑身效果最優，可以美化肌肉的線條，讓曲線變得優美。

不管是進行瑜珈運動或者使用局部瘦身儀，如果能搭配塑身霜使用，雕塑效果會更明顯，不過江昀?也提醒，選擇塑身產品前，要先了解自己的是屬於水腫型還是脂肪型肥胖，再依部位選擇局部塑身產品，對於消滅頑固脂肪或改善橘皮組織才能收明顯功效。而使用塑身品最適當的時機則在於運動前、沐浴後，依循由下往上畫圓按摩的技巧，促進脂肪分解與排除。

此外，塑身運動也不能隨便亂做哦！尤敏惠特別提醒，如果想雕塑優美的肌肉線條，要以緩慢伸展的動作為主，可不要自作聰明做起重量訓練或必須非常出力的有氧運動，這樣會練出一身橫肉，而不是優美身段哦！

最重要的是，塑身時維持愉悅的心情是很重要的，不但能強化塑身的毅力，也讓塑身運動變成一項快樂的休閒嗜好，江昀說，其實塑身產品經常會添加柑橘類的芳香，就是要利用香味來刺激愉悅感，此外，像Biotherm可可β系列所添加的可可多酚也是一種快樂因子，可以在塗抹塑身產品的過程中讓心情變得愉悅多了哦！

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