打鼾常是不自覺，但可苦了枕邊人。最近英國皇家達文及艾克薩醫院的專家提出一個治療打鼾的辦法，就是高聲唱歌。

醫學界認為，軟顎與喉嚨前半部的肌肉不夠結實，可能是產生打鼾和睡眠窒息症的原因之一。英國皇家達文及艾克薩醫院有超過一百名的病人，正在參與一項專門鍛鍊喉嚨肌肉結實的臨床實驗。

不過，專家向病人言明在先，指出練習歌曲主要注重於治療打鼾的效果，他們可能要被訓練哼出一些咕嚕咕嚕的怪聲，旋律不見得優美，但他們一定得要跟著指導員哼著、唱著。研究人員還和病人的家屬們事先打過招呼，說他們在家練習時可能會發出一些怪聲，要家人們特別擔待些。

負責這項研究的耳鼻喉科學家希爾頓表示，研究是參考歌唱教師奧加編排的「打鼾人士的歌唱訓練」課程。奧加在1999年曾經做過實驗，當中有一位女士通過這些歌唱訓練，由非常低聲開始逐步唱到聲嘶力竭的地步，經過如此多次訓練，她的打鼾症狀已減輕不少。

打鼾是指在睡眠期間氣流通過上呼吸道，衝擊黏膜邊緣，令黏膜產生分泌物，引起震動產生聲音。打鼾通常與鼻炎、扁桃腺肥大、或軟顎鬆弛有關。

根據一項病學調查，30歲到35歲的人中，有20%的男士和5%的女士打鼾。60歲的人當中，則有六成男士和四成女士打鼾。肥胖人士打鼾的又比瘦的人多3倍。

──轉載自第233期《TaiwanNews財經文化周刊》◇
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