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【拙老談養生】導引吐納延年益壽

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【大紀元4月24日訊】老拙近日勤習導引吐納養生術,居然高血壓等多項慢性病病情大有好轉,不禁十分好奇地問拙老曰:「導引吐納養生術果真能延年益壽耶?其理安在?願聞其詳。」

拙老答曰:「遠在春秋戰國時代,古聖先賢莊子及子華子早已告訴世人:導引吐納養生術確能延年益壽,並闡明其緣由,今分別說明如下,望汝諦聽之:

一、《莊子˙刻意篇》云:『吹呴呼吸,吐故納新,熊經鳥伸,為壽而已矣。』此導引之士,養形之人,彭祖壽考之輩之所好也,乃因導引吐納,改胸式呼吸為腹式呼吸,氣納丹田及海底輪,不僅吹呴呼吸吐納故新,同時滋養命門之火,中醫先哲云:『腎為先天之本。』生生不息,由是舒經活血,津液布揚,並能活化生命時鐘,延年益壽,長命百歲亦不足怪也。

二、《子華子˙北宮意問篇》進一步闡述說明導引吐納養生延壽之臟象生理云:『營衛之行,無知厥常』,指其能促進血液淋巴循環,血液粘滯度好,血管中之『中央軸流』暢通,末梢循環良好,手腳末梢靈活,方能無知厥常;並指出:『六腑化殼,津液布揚,故能長久而不敝』,係因胃能腐熟五臟、脾能運化精微,以現代醫學生理學敘述之,即小腸及十二指腸消化吸收良好,營養經由腸繫靜脈、肝門靜脈等『門脈循環』入肝,匯入下腔大靜脈中,融入體循環裡,故云:『六腑化殼,津液布揚,長久而不敝矣。』

此外,更比喻云:『流水不腐,以其游故也;戶樞不蠹,以其運故也。』鼓舞世人多多適當地活動筋骨,正如莊子之熊經鳥伸、華佗之五禽戲,不僅可鍛鍊筋骨,促進『肌肉唧筒』,幫助四肢血液循環之力量,更可防止骨質疏鬆及關節老化,生機暢通不老,新陳代謝不息,生命時鐘歷久彌新,故能健康長壽。」

老拙聞之恍然大悟,歡喜信受,拜謝而去。文/拙老著
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