【大紀元3月24日報導】（中央社記者徐毓莉台北二十四日電）計程車、長途客運等職業駕駛，工作累了找個舒適地方打盹可以更有精神！行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所今天指出，國外研究發現，職業駕駛如果駕駛中有睡意，最好找個舒適的地方打盹，並控制小睡不要超過四十分鐘，若超過四十分鐘，醒來時可能會有十至十五分鐘感覺昏沉。

勞工安全衛生研究所表示，長途開車安排休息相當重要，至少每兩個小時需有一段休息時間，在休息期間中走出車輛散步，或者以各種方式活動身體，不但可以增加活力並可提昇警覺力，以消除疲勞。

勞工安全衛生研究所指出，當駕駛開始感到想睡，不要硬撐或等待睡意消失，應該立即尋找一個安全的地方，或是服務區休息站停車，小睡一下，最好不要在駕駛座位上睡覺。另外，應控制小睡不要超過四十分鐘，因為四十分鐘的睡眠時間，人在睡醒時會感到神清氣爽。

研究人員也提醒，在開車期間可吃些食物保持清醒，但避免大量的進食，否則反而使人想睡，特別是在午餐時間，而開車前也應儘量避免服用藥物，尤其是容易導致昏睡的藥物，例如：抗組織胺藥物、旅途用防暈藥片、安眠藥、傷風感冒藥和止痛藥等。