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淋巴引流排毒法

木木

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淋巴引流排毒是比較有效的排毒方法。其實淋巴系統是人體內的清道夫,亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。在血液輸送養份氧氣過程中,還會收集毒素及代謝廢物過濾淨化,然後輸送至腎臟,經腹股溝到排泄系統排出體外。如果淋巴系統循環減慢,毒素便會積聚造成水腫及毒素積聚體內的情況出現。
  
要恢復淋巴正常速度運作,須透過高科技精密儀器,準確地加壓全身淋巴結的位置,使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液,加快運行至每個淋巴結,從而加速排泄體內毒素,令身體機能及皮膚得到徹底潔淨。
  
一些美容者利用一種振動的儀器或是手法按摩,從腳底往上推,達到「淋巴引流排毒」作用。據專業醫師介紹,淋巴引流的功用是促進淋巴循環,加速淋巴的新陳代謝,幫助廢物排泄,並增進抵抗力,對人體具有良好的保健功能。
  
美容院裡推出的「淋巴引流排毒術」,操作大致如此:將整個臉部、頸部、肩膀抹上油,以拇指放在額頭中央,由眉頭到髮際;從額頭開始,用大拇指由額頭中間往太陽穴的方向推;在臉頰處,以四指按壓鼻竇之後向兩旁移動到耳朵;食指、中指,從下巴中間推向旁邊,至耳朵下面;以拇指操作,由耳後沿胸鎖乳突肌推到鎖骨中間;手掌置於胸前,由中央鎖骨處往腋下推。重複多次。
  
聽起來已經比較複雜的操作,在實際實施過程中,需要注意的事項就更多了。首先,操作者必須熟知淋巴液的流向及淋巴結的位置,否則不但起不到加速淋巴新陳代謝的作用,還會產生副作用,即影響淋巴的正常生理活動。其次,按摩動作及適宜的用力程度都比較難掌握。與「洗腸美容」術一樣,接受此項護理的人也有很多限制。
  
那麼淋巴引流排毒法真的能起到所宣傳的作用嗎?專家介紹,淋巴系統是除了動脈、靜脈兩大循環系統以外的人體第三套循環系統,一些不容易透過毛細血管壁的大分子物質如癌細胞、細菌、異物等較易進入毛細淋巴系統進行循環,所以淋巴液裡會混雜著老化及死亡的細胞及組織液。

這些身體的廢棄物如果沉積在某一部位,就會造成局部腫大,若能加快淋巴系統的循環,的確有助於人體健康。欲促進淋巴系統循環,其實只要勤洗熱水澡,或是經常慢跑、游泳,就能加速血液循環,達到淋巴引流的目的。不必使用美容從業者推崇的用按摩或機器拍打的方式,那基本上是按摩或拍打肌肉,只能讓人有肌肉舒爽的感覺。
  
此外,多喝水也能加速淋巴系統循環,是方便又實用的排毒法。適度的運動、每天喝足八大杯水、吃得營養均衡、保證睡眠質量,這樣一來,人體的腸胃功能便會正常運行,廢物也就自動排出體外。這種天然的「體內環保」措施更值得推崇。
(中國食療網)

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