【大紀元2月7日訊】自由時報 文／張郁梅
新年長假才剛結束，優閒的放假心情還未走遠，但是繁忙緊張的生活又開始了，上班族回到工作崗位，學生也即將開始上課，應該及早整理好腸胃，才能有好精神、好體力。
年節過後常見的腸胃消化問題如下：
●腹脹便秘、胸悶腹痛，口乾舌燥，小便偏黃，喜歡喝冷飲等，這是過食傷胃，方選大承氣湯系列，或防風通聖散與平胃散加減。
●腹瀉，食後即瀉，1日數次，疲勞倦怠，面色較白、無血色，腹部脹氣，四肢略浮腫，屬於脾虛，方選參苓白朮散與補中益氣湯加減。
●食慾不振，胃腸脹痛，打嗝有腐臭味、口臭，這是因為食物積滯、消化不良，方選保和丸加減，便秘加大黃、火麻仁。
●嘔吐清水，有痰，頭暈目眩，呼吸不暢，心悸，胃悶悶作痛，這是因為內有痰飲，方選小半夏加茯苓湯與二陳湯加減。
●若併有胸悶、呼吸不暢、咳嗽不止、反胃、吐酸、心悸等，有可能因為不當的飲食造成胃酸逆流，儘快請醫師診治，以免日益嚴重。
另外，也提供一些簡單的中藥消脂茶與花草茶，可以依照個人的情況，選擇適當的茶飲，對消除年節後忽然突出的小腹也很有效。
●陳皮、山楂、烏梅、何首烏、丹參、甘草等，可以去除多餘油膩，減少不必要的脂肪堆積，促進新陳代謝。
●馬鞭草、檸檬草、迷迭香、粉玫瑰等，可以去除多餘水分，消除下半身水腫，改善末梢循環，增加水分代謝，便秘的人可以加少許番瀉葉。
●紫羅蘭、玫瑰花、茉莉花、洋甘菊等，能去除多餘油脂，促進腸胃蠕動，增加排泄，有效改善便秘，嚴重便秘的朋友可以增加玫瑰花的用量，或加少許番瀉葉。
用熱開水沖泡，代替每天的茶飲，當開水喝即可，但是懷孕中的婦女朋友，以上茶飲因為有利水，和增加子宮收縮的功能，懷孕期間不適合服用。
腸胃疾病是現代的文明病之一，越來越多人因為腸胃不適造成消化困難與吸收不良，進而影響全身的代謝功能，例如：失眠、頭痛、脖子僵硬、胸悶、腰痛、便秘或腹瀉、疲勞倦怠等，千萬不要小看它，起初可能只有輕微的小小毛病，及時治療可以儘快改善，恢復正常機能，若是輕忽置之不理，可能演變成大問題，到時候就要花費更多的時間和心力來治療了。
（本文作者為台中市公益中醫診所醫師 )
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