醫學專家研究表明，女性延緩衰老的關鍵時期是在36歲以後。因為從這個年齡段開始，女性體內雌激素的含量降低，而雌激素是女性風采的生命線。 由於直接補充雌激素容易患癌，所以，目前主張通過食補來提高體內的雌激素水平，方法有二：

第一，每天早晨用涼開水送服1～2湯匙新鮮蜂王漿。

第二，每日適量飲用鮮豆漿，因為豆漿不僅含有豐富的蛋白質及鈣等營養物質，而且含有豐富的「大豆異黃酮」，大豆異黃酮被視為「植物雌激素」，呈雌激素樣生物活性，並能與雌激素受體結合，有抗骨質疏鬆、治療更年期綜合症及防治乳腺癌、子宮內膜癌及直腸腫瘤等作用。

眾多愛美的女士在對抗衰老方面容易走入誤區：單靠美容來延緩皮膚的衰老。其實，這種治標不治本的方法只能事倍功半。注重食補，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保證充足的睡眠，將使您青春永駐。【中國食療網】

(//www.dajiyuan.com)