(三)豁達超脫,知足常樂

　　我國偉大的思想家、教育家孔子曰:¸「及其老也，血氣既衰，戒之在得。」指的是老人以不貪為貴。俗語說：「人生不滿百，常懷千歲憂。」如果人生在世，憂名、憂利、憂私、憂家，難免包袱沉重，壓得喘不過氣來。心緒煩躁的人是不可能頤養天年的。

　　東漢末年傑出的醫學家張仲景，既擅長治病，又擅長養生。張仲景的精神養生益壽大法，內容豐富，方法多樣。他認為「養神暢志、立志修德」是精神養生之根本。

他的一生清心寡慾，排除雜念，思想清靜，節制私慾(包括名利的奢望及酒色之慾等) ，並注意消除嫉妒心理。他不因當了大官，手中有權，就為個人為親朋謀取私利；他不因有勢而高高在上，周旋於官場；更不因有錢而揮霍享受或沉醉於色情之中。他兩袖清風，不計較個人得失，把權、錢看得淡如清水，從不為身外之物而煩惱，從而使自己精神舒暢豁達，專心致志地攻讀醫書，行救死扶傷、治病救人之德行。

他經常利用空餘時間為廣大百姓治病隨，叫隨到；對來就診者不分親疏，不分富貴貧賤，一視同仁，一概不收報酬。對無錢買藥的貧苦患者，他解囊相助。古人云：「厚德載福」，多做好事，本身就是幸福。這叫「外功內果」，即利人利物之善苦會給自己帶來精神愉快，給生活帶來無窮的樂趣，給自己所追求的事業提供充沛的精力和健壯的身軀。

文章來源：21健康頻道