【大紀元12月31日報導】（中央社記者黃彥瑜新竹市三十一日電）從耶誕節、元旦假期、新年、甚至情人節一直到元宵節，長達兩個月的過節氣氛，讓不少有伴有家者為規劃度假忙得不亦樂乎。不過，新竹市SIP科學園區單身俱樂部表示，此時，沒家沒伴的單身族卻正陷入另一種負面情緒高峰，就是「單身憂鬱(Single Blue)」。

SIP科學園區單身俱樂部於十二月一日至二十日針對一千一百位單身男女會員市調，發現近九成每逢佳節情緒易受波動，從精神、生理、行為三大範圍評選出「單身抓狂現象」，包括容易跟別人起衝突、愛找碴、沮喪或情緒起伏焦躁不安、容易發脾氣、覺得沒人愛沒人要、健忘或注意力不集中、失眠、容易疲勞、頭痛、胸悶、感覺變老等。

SIP總監盧瑞琪說，一般單身族在大約三十至四十五歲最容易發生「單身抓狂現象」。抓狂期的單身族因為孤單，會導致心理及生理上的許多不適，例如容易情緒不穩定、焦慮、情緒沮喪多疑、失眠亂發脾氣、借酒澆愁、暴飲暴食、刷卡血拼、找不到人生目標等精神方面的症狀。也有頭痛、無精打采、外型更蒼老等生理反應。

她說，這些生理及心理上的不適，又因個別情緒智商(EQ)修養及社交圈的差異，而有程度上的不同，抓狂期的單身族對人際的互動應更加注意。在這個高峰期，週邊親朋好友最好不要「哪壺不開提那壺」，不要聊「什麼時候吃你喜酒？」、「怎麼會還沒有對象？」等話題。

一名任職外商三十四歲單身的女性祕書說，假期最怕待在家裡聽父母碎碎念，她會找幾個單身姐妹淘到最頂級飯店吃大餐，或去逛街血拼，一天下來常常就花數萬元；另一名任職竹科光電大廠的三十六歲單身主任工程師則說，部門單身漢只剩他一個，耶誕節時親朋好友熱心要幫他相親，結果他因為太急火氣太大，得罪親朋好友，一點都不像平日溫文儒雅的自己。

盧瑞琪建議，單身族與其躲在家裡感到委屈，出去逛逛又覺得生氣，還不如及早安排交友規劃，擴大交友圈，尋找好伴侶。