常用會刺激頭皮，反而會加重頭屑

為了對付頭上惱人的「雪花飄飄」，很多頭屑嚴重的人大都會用去屑洗髮水頻繁地洗頭，湘雅醫院皮膚科博士生導師陳翔教授提醒，去屑洗髮水一周用一次即可。

去屑洗髮水，如采樂、康王等，一般都是含有廣譜抗真菌藥——酮康唑，能迅速緩解由頭皮糠疹、脂溢性皮炎等引起的脫屑和瘙癢。但如果盲目追求「立竿見影」的去屑效果而經常使用，真菌藥物會刺激頭皮，分解剝落那些乾燥、疏鬆的皮膚表面，反而使頭皮屑的脫落情況加重。在去屑過程中最好「跟著感覺走」，如果覺得頭屑很多，可以適當改為一周2次，但不宜超過3次，因為，頭皮屑不是在清洗過程中溶解，光靠洗是洗不掉的，關鍵是控制新油脂的產生，過度清洗會破壞頭皮層起保護作用的油脂。

氣候變化、睡眠不足、吃刺激性食物、煙酒過量、體內荷爾蒙異常、血液循環不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等，都會產生大量的頭皮屑。同時，頭屑還與皮屑孢子菌的數量有直接關係。當皮屑孢子菌的繁殖異常增多時，頭部皮膚表皮細胞的代謝速度就會明顯加快，形成頭屑。因此，輕微的頭屑只需調整飲食結構，如少吃辛辣、刺激性食物和含脂肪高的油膩食物，使用去頭屑功能的洗髮水，還可以在洗頭用清水沖時，在清水裡加入一點白醋，頭屑會少許多。

需要注意的是，對於用去屑洗髮水還是「滿頭雪花」的人，就應到醫院皮膚科就診，由醫生分析頭屑產生的原因，排除頭癬、銀屑病等。

（來源: 健康時報）